Reklam
Reklam
Bugün
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli

Uyku rutini haberleri

"Uyku rutini" Arama Sonuçları
MODERN ÇAĞDA SAĞLIĞI ETKİLEYEN 13 HATA!
MODERN ÇAĞDA SAĞLIĞI ETKİLEYEN 13 HATA!
Kadınlar Erkeklere Oranla Neden Daha Fazla Uyur?
Kadınlar Erkeklere Oranla Neden Daha Fazla Uyur?
Kaliteli bir uyku için yapılabilecek en iyi egzersiz
Kaliteli bir uyku için yapılabilecek en iyi egzersiz
Gece Kuşları Buraya: Gerçekten 8 Saatlik Uykuya İhtiyacımız Var mı?
Gece Kuşları Buraya: Gerçekten 8 Saatlik Uykuya İhtiyacımız Var mı?
Z kuşağının kişisel bakım trendi: Yatakta çürüme
Z kuşağının kişisel bakım trendi: Yatakta çürüme
Rahat Bir Uyku için Aldığınız Magnezyum Takviyesi, Beklediğiniz Gibi Çalışmayabilir!
Rahat Bir Uyku için Aldığınız Magnezyum Takviyesi, Beklediğiniz Gibi Çalışmayabilir!
GECE TERLEYEREK UYANIYORSANIZ, DİKKAT! 
GECE TERLEYEREK UYANIYORSANIZ, DİKKAT! 
Dünya Uyku Günü'nde Uzmanından Kaliteli Bir Uyku İçin Öneriler
Dünya Uyku Günü'nde Uzmanından Kaliteli Bir Uyku İçin Öneriler
Birlikte uyumanın faydaları Yapılan araştırmalar, partnerle beraber uyumanın uyku kalitesini artırdığını gösteriyor.
Birlikte uyumanın faydaları Yapılan araştırmalar, partnerle beraber uyumanın uyku kalitesini artırdığını gösteriyor.
Geceleri aç yatmak vücuttan toksinlerin atılmasını sağlıyor 
Geceleri aç yatmak vücuttan toksinlerin atılmasını sağlıyor 
Sabah dinç kalkmanın yolları
Sabah dinç kalkmanın yolları
Kaygı sanılanın aksine sağlıklı olabilir
Kaygı sanılanın aksine sağlıklı olabilir
SICAKLARDA RAHAT UYKU İÇİN:
SICAKLARDA RAHAT UYKU İÇİN:
Uyurken sol tarafa yatmak vücudu nasıl etkiliyor?
Uyurken sol tarafa yatmak vücudu nasıl etkiliyor?
Gündüz şekerlemesi beyne iyi geliyor
Gündüz şekerlemesi beyne iyi geliyor
Beden de beyin de uykuda dinleniyor
Beden de beyin de uykuda dinleniyor
'Uyku hijyenini sağlamak için karanlıkta uyuyun' tavsiyesi
'Uyku hijyenini sağlamak için karanlıkta uyuyun' tavsiyesi
Uyku düzenini korumada ebeveynlerin tutumu önemli
Uyku düzenini korumada ebeveynlerin tutumu önemli
Kronik ağrının dört temel direği: Stres, beslenme, egzersiz, uyku ve kronik ağrı, ülkemizde de artan bir sorun
Kronik ağrının dört temel direği: Stres, beslenme, egzersiz, uyku ve kronik ağrı, ülkemizde de artan bir sorun
Uyku Belirtisi Olarak Gördüğünüz 'İç Geçmesi' Hayatınızı Tehlikeye Atabilir
Uyku Belirtisi Olarak Gördüğünüz 'İç Geçmesi' Hayatınızı Tehlikeye Atabilir
Uyku uzmanı: Horlayan bir partneriniz varsa başka bir odada uyumak ilişkiye iyi gelebilir
Uyku uzmanı: Horlayan bir partneriniz varsa başka bir odada uyumak ilişkiye iyi gelebilir
Yapmadan uyumayın! Gece limona tuz serpip yatağınızın yanına koyunca...
Yapmadan uyumayın! Gece limona tuz serpip yatağınızın yanına koyunca...
Uyku düzensizliği yaşayanlar dikkat! Uykusuzluğunuzun nedeni bu yiyecekler olabilir...
Uyku düzensizliği yaşayanlar dikkat! Uykusuzluğunuzun nedeni bu yiyecekler olabilir...
Uyumaya çalışırken saate bakmak uykuyu kaçırıyor
Uyumaya çalışırken saate bakmak uykuyu kaçırıyor
Uzmanlara göre uyku probleminizi çözecek 5 yiyecek! Uyku kalitesini artırıyor!
Uzmanlara göre uyku probleminizi çözecek 5 yiyecek! Uyku kalitesini artırıyor!
Baş ucuna neden limon konulmalı?
Baş ucuna neden limon konulmalı?
Sınav kaygısına yenilmemek için beslenme ve uyku önemli
Sınav kaygısına yenilmemek için beslenme ve uyku önemli
Bildiğiniz bütün süt tariflerini unutturacak bir tarif...
Bildiğiniz bütün süt tariflerini unutturacak bir tarif...
Ekransız odada uyumak uyku kalitesini artırıyor
Ekransız odada uyumak uyku kalitesini artırıyor
Uyku Düzenimiz Beyinden Çok Kaslara Bağlı Olabilir!
Uyku Düzenimiz Beyinden Çok Kaslara Bağlı Olabilir!
11 Saniyede Uyuma Yöntemi Nedir Ve Nasıl Yapılır?
11 Saniyede Uyuma Yöntemi Nedir Ve Nasıl Yapılır?
YATAKTAN KALKAMIYORSANIZ VE GÜN İÇİNDE DİKKATİNİZ DAĞILIYORSA…
YATAKTAN KALKAMIYORSANIZ VE GÜN İÇİNDE DİKKATİNİZ DAĞILIYORSA…
DOĞAL SİGORTAMIZ SAĞLIKLI BAĞIŞIKLIĞIMIZ '' Yeşim MAKZUME ile 3 Adımda Bağışıklık Sistemini Güçlendirme''
DOĞAL SİGORTAMIZ SAĞLIKLI BAĞIŞIKLIĞIMIZ '' Yeşim MAKZUME ile 3 Adımda Bağışıklık Sistemini Güçlendirme''
Kahve keyfiniz biyolojik saatinize uysun!
Kahve keyfiniz biyolojik saatinize uysun!
HİPERTANSİYON HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKEN 5 ÖNEMLİ NOKTA!
HİPERTANSİYON HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKEN 5 ÖNEMLİ NOKTA!
'Bahar yorgunluğu kıyı bölgelerde yaşayanları daha fazla etkiliyor'
'Bahar yorgunluğu kıyı bölgelerde yaşayanları daha fazla etkiliyor'
İyi bir uykunun anahtarı: Çoraplar
İyi bir uykunun anahtarı: Çoraplar
Uyumadan 3 saat öncesine dikkat! Uykusuzluğun sebebi oymuş
Uyumadan 3 saat öncesine dikkat! Uykusuzluğun sebebi oymuş
Bu hastalığa önlem alınmazsa trafik kazasına davetiye çıkarabilir
Bu hastalığa önlem alınmazsa trafik kazasına davetiye çıkarabilir
Horlama çok ciddi bir hastalıktır!
Horlama çok ciddi bir hastalıktır!
Az uyumanın etkilerini gidermenin yolları
Az uyumanın etkilerini gidermenin yolları
YEMEKTEN SONRA BUNLARI YAPMAYIN
YEMEKTEN SONRA BUNLARI YAPMAYIN
Sağlık Sırları...
Sağlık Sırları...
Yağmur neden insanların uykusunu getirir?
Yağmur neden insanların uykusunu getirir?
RAMAZAN’DA SAĞLIKLI UYKU İÇİN 6 ETKİLİ ÖNERİ!
RAMAZAN’DA SAĞLIKLI UYKU İÇİN 6 ETKİLİ ÖNERİ!
Ağızdan nefes almak zararlı mı?
Ağızdan nefes almak zararlı mı?
6 saatten az uyuyan erkekler dikkat!
6 saatten az uyuyan erkekler dikkat!
Mevsimsel depresyonda uyku ve iştah bozuluyor
Mevsimsel depresyonda uyku ve iştah bozuluyor
Erken uyanmak yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor
Erken uyanmak yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor
“KALİTELİ YAŞAMIN BİRİNCİ KOŞULU SAĞLIKLI BİR UYKU UYUMAK!”
“KALİTELİ YAŞAMIN BİRİNCİ KOŞULU SAĞLIKLI BİR UYKU UYUMAK!”
Düzenli Uykunun İnsan Sağlığına Faydaları
Düzenli Uykunun İnsan Sağlığına Faydaları
Uyku Bozuklukları Vücut Sağlığını Olumsuz Etkiliyor
Uyku Bozuklukları Vücut Sağlığını Olumsuz Etkiliyor
Daha iyi bir uyku için kullanabileceğiniz doğal taşlar ve anlamları
Daha iyi bir uyku için kullanabileceğiniz doğal taşlar ve anlamları
Deprem Sonrası Uyku Sorunları için 7 Öneri
Deprem Sonrası Uyku Sorunları için 7 Öneri
Uyku Probleminizi Sirkadiyen Ritminizi Düzenleyerek İyileştirin
Uyku Probleminizi Sirkadiyen Ritminizi Düzenleyerek İyileştirin
Uyku Problemini Çözmek Hakkında
Uyku Problemini Çözmek Hakkında
Ümraniye'de liseliler depremzedeler için uyku tulumu dikiyor
Ümraniye'de liseliler depremzedeler için uyku tulumu dikiyor
Muğla'da Üretilen 10 Bin Uyku Tulumu Deprem Bölgelerine Gönderilecek
Muğla'da Üretilen 10 Bin Uyku Tulumu Deprem Bölgelerine Gönderilecek
ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI UYKU İÇİN 7 ETKİLİ ÖNERİ!
ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI UYKU İÇİN 7 ETKİLİ ÖNERİ!
Gerçekten günde kaç saat uykuya ihtiyacımız var?
Gerçekten günde kaç saat uykuya ihtiyacımız var?
Gereksiz Uykuya Son
Gereksiz Uykuya Son
Uykusuz Kalanlar Daha Az Yardımsever
Uykusuz Kalanlar Daha Az Yardımsever
Bilim İnsanları, Paranormal Olaylarla İlgili Detaylar Keşfetti
Bilim İnsanları, Paranormal Olaylarla İlgili Detaylar Keşfetti
Uyku-Gece Terörü Nedir, Nasıl Oluşur?
Uyku-Gece Terörü Nedir, Nasıl Oluşur?
Yarıyıl tatilini keyifli geçirmek için 20 öneri
Yarıyıl tatilini keyifli geçirmek için 20 öneri
Yaşlılarda Uyku Sorunlarının Nedeni Başka Hastalıklar Olabilir
Yaşlılarda Uyku Sorunlarının Nedeni Başka Hastalıklar Olabilir
İş yerinde mindfulness: Anda kalarak zihninizi odaklayın
İş yerinde mindfulness: Anda kalarak zihninizi odaklayın
Yaşam Kalitesini Belirgin Şekilde Yükselten Başlıca Şeyler
Yaşam Kalitesini Belirgin Şekilde Yükselten Başlıca Şeyler
YENİ YILDA UYKUNUN EN GÜZEL HALİNİ KEŞFEDİN!
YENİ YILDA UYKUNUN EN GÜZEL HALİNİ KEŞFEDİN!
Sağlıklı Yaşam İçin Uyku Kalitesine Dikkat Edin!
Sağlıklı Yaşam İçin Uyku Kalitesine Dikkat Edin!
Uyku Süremiz Genetik Olarak Belirleniyor  
Uyku Süremiz Genetik Olarak Belirleniyor  
KIŞ DİYETİNİN 8 PÜF NOKTASI!
KIŞ DİYETİNİN 8 PÜF NOKTASI!
KIŞ MEVSİMİNDE VÜCUT DİRENCİNİ KORUMAK İÇİN SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
KIŞ MEVSİMİNDE VÜCUT DİRENCİNİ KORUMAK İÇİN SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
SAĞLIKLI NEFESİN 7 PÜF NOKTASI!
SAĞLIKLI NEFESİN 7 PÜF NOKTASI!
Uyku Süremiz Genetik Olarak Belirleniyor
Uyku Süremiz Genetik Olarak Belirleniyor
Güzelleşmek için bu besinler...
Güzelleşmek için bu besinler...
İleri yaşta az uyumak kronik hastalık riskini artırıyor
İleri yaşta az uyumak kronik hastalık riskini artırıyor
Başarının Sırrı Biyolojik Saatimize Uyum Sağlamak
Başarının Sırrı Biyolojik Saatimize Uyum Sağlamak
Güneş ışığı, uyku ihtiyacını azaltıyor
Güneş ışığı, uyku ihtiyacını azaltıyor
Pazartesi Sendromu ile Başa Çıkma Yolları
Pazartesi Sendromu ile Başa Çıkma Yolları
İstenmeyen anıları silmek mümkün mü?
İstenmeyen anıları silmek mümkün mü?
Mevsimsel grip hastalığından korunmada bağışıklık sistemini güçlendirecek öneriler
Mevsimsel grip hastalığından korunmada bağışıklık sistemini güçlendirecek öneriler
Çocuğun duygularını anlamak öfke kontrolünde etkili olabilir
Çocuğun duygularını anlamak öfke kontrolünde etkili olabilir
Sağlıksız uyku, yüksek tansiyona neden olabilir
Sağlıksız uyku, yüksek tansiyona neden olabilir
Beslenmenin alerji üzerine etkisi
Beslenmenin alerji üzerine etkisi
İnsülin direncine karşı 7 kritik kural
İnsülin direncine karşı 7 kritik kural
UYKU APNESİNDEN KURTULUN
UYKU APNESİNDEN KURTULUN
Beyniniz Geceleri Defalarca Kez Uyanır
Beyniniz Geceleri Defalarca Kez Uyanır