Çek Cumhuriyeti’ndeki Charles Üniversitesi’nden araştırmacılar, 2018 ile 2020 yılları arasında ülkedeki yaklaşık 4.500 kişi tarafından tamamlanan bir çalışmayı inceledi.Anket, insanların hem çalışırken hem de hafta sonu veya diğer çalışma dışı günlerde ne zaman uyuyup kalktıklarını sordu.Bu sürelerdeki fark, insanların “uyku borcunu” hesaplamak için kullanıldı. Sosyal jetlag anlamına gelen daha fazla uyku borcu olan insanlar, hayatlarından bir bütün olarak ne kadar memnun oldukları sorulduğunda 10 üzerinden daha düşük bir puan verdiler.
Sağlıklı Yaşam
Yayınlanma: 17 Mart 2023 - 15:23
Erken uyanmak yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor
Yapılan bir araştırmaya göre , iş için erken uyanmanın, işi daha stresli ve hayatı daha az tatmin edici hale getirebileceğini ortaya koydu.
Sağlıklı Yaşam
17 Mart 2023 - 15:23
İlginizi Çekebilir