Uykuda titreme, huzursuz uyku, uykudan korkmuş bir şekilde uyanma gibi belirtiler nedeniyle uzmanlar tarafından gece terörü ya da uyku terörü olarak adlandırılan durum, bir uyku rahatsızlığıdır. Uzun sürmesi ve hayat kalitesini etkilemesi durumunda bir hastalık olarak da değerlendirilen uyku terörü genel olarak çocuklarda ve gençlerde görülür ama bazı yetişkinlerde de zaman zaman ortaya çıkabilir. Uyku terörü tam olarak uyumadığınız ama aslında yavaştan da uyumaya başladığınız bir sırada ortaya çıkar. Uykuda titreme gibi çok da önemsenmeyecek küçük bir belirti ile başlasa da daha sonra adım adım ilerleyerek kişinin çığlıklar içinde uyanmasına bile neden olabilir.
Önce rahatsızlığı tanımlayalım, uyku terörü nedir?
Parasomnia yani uyku sırasında istenmeyen davranış olarak sınıflandırılan uyku terörü ya da diğer adıyla gece terörü, bir tür uyku rahatsızlığıdır. İlerleyen safhalarında bir hastalık olarak da tanımlanabilen bu durum, kişinin NREM uykusu sırasında ortaya çıkar. Çocukların yüzde 40’ında görülen uyku terörü ergenlik dönemindeki gençlerde ve çok sık olmasa da yetişkinlerde de görülebilir. NREM uykusu dediğimiz süreçte kişi ne tam uyur durumdadır ne de tam uyanık. Uykunun arafı olarak tarif edebileceğimiz bu noktada ortaya çıkan gece terörü nedeniyle kişi uykuda titreme gibi basit bir belirtiden sonra terlemeye başlar ve en sonunda çığlıklar atarak uykusundan uyanabilir. Bu nedenle ciddiye alınması gereken bir uyku rahatsızlığıdır.Uykuda titreme ve daha fazlası: Uyku terörü belirtileri nelerdir?
- Korkutucu bir çığlıkla ya da bağırarak uyanma
- Farkında olmadan yatakta oturma
- Kalp atışında hızlanma
- Göz bebeklerinde büyüme
- Terleme
- Uykuda titreme
- Nefes alıp vermede hızlanma
- Etrafında olan şeyleri tekmeleme
- Uyanamama
- Ertesi gün uyandığında hiçbir şey hatırlamama
- Dışarıdan uyanık gibi görünme
- Müdahale edilirse agresif davranma
- Solunum sorunları
- Psikolojik sorunlar
- Seyahat sırasında değişen uyku düzeni
- Huzursuz bacak sendromu
- Farklı uyku sorunları
- Ameliyat nedeniyle alınan anestezi
- Yorgunluk
- Uyarıcı maddeler
- Antidepresan kullanımı
- Ateşli hastalıklar
- Alkol tüketimi
- Travmaya bağlı stres bozuklukları
- Uyku apnesi