Terleyen insanlar sosyal yaşamında bazı huzursuzluklar yaşayabilir. Örneğin, kişiler iş hayatında veya yakınlarıyla birlikteyken birilerinin kendisinin ter koktuğunu anlamasından doğal olarak çekinebilir. Birçok insan terleme problemine pahalı spreyler ve kremlerle önlem almaktadır. Ancak evde kullandığınız besinlerle de terleme sorununu çözebilirsiniz.
Terlemeyi Ortaya Çıkaran Durumlar
Bütün insanlar belli oranda terler. Ancak durum bazılarında biraz daha yüksek seviyededir. Bu yüzden belirtilen grubun terleme problemine biraz daha ciddi yanaşması gerekir. En çok terleyen bölgemiz koltukaltıdır. Koltukaltında apokrin ter bezleri daha fazla salgılandığı için bakteri oluşumu ortaya çıkar. Aynı şekilde genital bölge için de bu durum geçerlidir. Stres, hormonal problemler, beslenme durumları, şişkinlikler gibi şeyler terlemeyi daha da artırır. İşte terlemeye doğal çözüm olabilecek besinler şunlardır;
1. Elma Sirkesi
Elma sirkesi cildin Ph seviyesini dengede tutarak koltukaltında bakteri oluşumunu önler. 1 bardak suya az miktarda elma sirkesi ilave edin, yatmadan önce pamukla koltukaltlarınıza sürün. Elma sirkeli su sizi uzun süre terlemeden koruyacaktır.
2. Limon
Limon suyu terlemeyi ve kokuyu ortadan kaldıran en iyi vasıtalardan biridir. Bir dilim limonu biraz koltuk altınıza koyun ve kurumasını bekleyin. Bir gece boyunca bekletin ve ertesi sabah yıkayın, gün boyu ter ve kokusunu sizden uzak tutacaktır.
3. Domates
Domatesi ezerek hamur haline getirin ve koltuk altınıza sürün. Sürdükten sonra 10 dakika kadar bekleyin. Daha sonrasında ılık su yardımı ile yıkayın. Bunu bir hafta sürekli yaparsanız cildiniz normale dönmesini sağlamış olursunuz.
4. Patates
Ter bezlerinin ürettiği ter miktarını vücut pH seviyesini dengeleyerek kontrol eder. Kullanacağınız patatesin temiz olduğundan emin olun ve dilimler haline kesin. Aşırı terleme olan bölgeye dilimleri sürün.
5. Hindistan Cevizi
Vücudunuzda en çok terleme olan bölgeye Hindistan cevizi uygulayın. İyice emilmesi için masaj yapın. Deodorant tipi haline getirmek isterseniz Hindistan cevizi yağı ve kabartma tozunu karıştırarak güzel bir karışım elde edersiniz.
6. Siyah Çay
Ilık suya çay poşetini koyun ve bir kaç dakika ıslatın. Eğer elleriniz ve ayaklarınız için kullanacaksanız, siyah çayı ıslatmak için kullandığınız suyu kullanabilirsiniz. Koltuk altı için iyice ıslatılmış siyah çay poşetlerini koltuk altına yerleştirerek uygulayın.
7. Su
Sürekli olarak su içtiğinizde vücudunuzdan toksinler ter yerine idrarla atacaktır. Bu da daha az terlemeniz demektir. Su içmek aynı zamanda strese neden olan faktörleri azaltır. Günlük içmeniz gereken su miktarını mutlaka unutmayın.
8. Kabartma Tozu
Vücutta bulunan fazla nemi emer ve aşırı terlemeyi ortadan kaldıran kabartma tozu, son derece etkilidir. İlk olarak yarım çay bardağı suyu, 1 çay kaşığı kabartma tozu ile karıştırın. Daha sonrasında terleme problemi yaşadığınız yerlere bu karışımı yedirin. 15 dakika kadar bekledikten sonra ılık suyla durulayın. Haftada 2 kez bu işlemi yapmak terlemenin önüne geçmenizi sağlayacaktır.
9. Alıç Çayı
Terlemeyi önleyen bitki çayları arasında yer alan alıç çayı günde bir bardak içilmelidir. Aktarlardan kolayca bulabileceğiniz bu çay aşırı terleme sorununa iyi gelir, ayrıca kan basıncını da düzenler. Stresi azaltan alıç çayı solunum sistemini de rahatlatır.
10. Karabaş Otu
Terlemeyi önleyen bitkiler denildiği zaman akla gelen karabaş otu, bir bardak suda 5 dakika kadar kaynatılır. Daha sonra demlenmeye bırakılır ve içilir. Kansere karşı koruyucu etkisiyle bilinen karabaş otu, terlemeyi düzenler. Daha az terlemenize yardımcı olur.
Neden terleriz?Terleme iki şekilde ortaya çıkmaktadır. İlk olarak terleme, psikolojik faktörler, stres, utanma gibi duygusal değişikliklerle ortaya çıkmaktadır. İkincil terleme ise, bazı hastalıklar, menopoz dönemi, yüksek tansiyon, ilaçlar, kafein ya da alkol gibi etkilerle oluşmaktadır.
Terleme hangi yaşlarda artar?Terleme özellikle 18-25 yaş arasında daha sık artan ve birçok kişide görülmekte olan bir sorundur. Aşırı terleme yaşın ilerlemesiyle birlikte azalabilmektedir. Ancak ileri yaşlarda da terleme sorunu görülebilmektedir.
