Sonbahara Aromaterapi ile Adapte Olma Tüyoları

Aromaterapi Anlatan Üç Kelime: Ruh, Zihin ve Beden Dengesi
Zihin, ruh ve beden uyum içerisinde ve dengesini korumak için Psikonöroimmünoloji, tıbbın ilgi alanına girmiş bir konsept. Ruh, zihin ve beden bir arada çalıştığında, bağışıklık sistemi de güçleniyor demektir. Psikoneüroimmünoloji (PNI), psikoloji, sinirbilim ve bağışıklık sistemi arasındaki kompleks etkileşimleri inceleyen bir multidisipliner alandır. Bu alandaki temel amaç, zihinsel durumların (örneğin, stres, duygusal durumlar) bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini ve aynı zamanda bağışıklık sisteminin zihinsel ve duygusal durumlara olan yanıtını anlamaktır. Hülya Kayhan, sedir ve lavanta yağları karışımını uyku sıkıntısına, ylang ylang yağı dişil enerjiye, ergenlikte kızlara adaçayı ve lavanta yağları karışımını, başağrısı için ise nane ve akgün yağ karışımlarını denememizi öneriyor.Aromaterapi markası Art de Huile ile sonbahara merhaba dediğimiz etkinlikte Kayhan'dan dinlediğimize göre aromaterapi, sonbaharda rahatlamaya, stresi azaltmaya ve sonbahar mevsimine daha iyi adapte olmanıza yardımcı olabilir. İşte aromaterapiyi sonbaharda kullanmanıza yardımcı olabilecek bazı tüyoları sizler için derledik.Lavanta Yağı: Lavanta yağı rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Stresi azaltabilir ve uykusuzluğu gidermeye yardımcı olabilir. Lavanta yağını bir difüzörde veya banyo suyunda kullanabilirsiniz.Portakal ve Bergamot Yağı: Bu narenciye esansiyel yağları enerjiyi artırabilir ve pozitif bir ruh hali yaratabilir. Sabahları veya enerji düşüklüğü hissettiğinizde kullanabilirsiniz.
Adaçayı Yağı: Adaçayı yağı bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olabilir. Sonbaharda soğuk algınlığına karşı koruyucu bir rol oynayabilir. Birkaç damla adaçayı yağını difüzörde kullanarak odanızı tazeleyebilirsiniz.
Tarçın ve Zencefil Yağı: Bu baharatlı esansiyel yağlar sonbaharın sıcak ve rahatlatıcı kokularını yayarlar. Özellikle tatil sezonunda atmosferi canlandırmak için kullanışlıdır.
Okaliptüs Yağı: Soğuk algınlığı ve grip gibi solunum yolu sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Okaliptüs yağını bu tür sorunlarla başa çıkmak için buhar banyosunda veya bir difüzörde kullanabilirsiniz.
Vanilya Yağı: Vanilya yağı sıcak ve rahatlatıcı bir kokuya sahiptir. Bu aroma, sonbaharın romantik ve sakin atmosferini yaratmada kullanışlı olabilir.
Nane Yağı: Nane yağı tazelik hissi yaratır ve konsantrasyonu artırabilir. Özellikle sonbaharın getirdiği hava değişiklikleri sırasında enerji seviyelerinizi yükseltmek için kullanabilirsiniz.
Aromaterapiyi kullanırken, uçucu yağları doğru şekilde seyreltin ve talimatlarına uygun olarak kullanın. Ayrıca, herhangi bir cilt hassasiyetiniz veya sağlık sorununuz varsa bir uzmandan tavsiye almanız önemlidir.