Sağlıklı Yaşam
13 Nisan 2023 - 13:34
Ramazanda 5 adımda sağlıklı kilo verin!
Ramazanda sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız oruç tutarken iftar ve sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Gün boyu aç kalındığında iftarda hafif yemeklere yönelmek diyetin ilk adımıdır. İftar sonrası yapılacak düzenli yürüyüşler ve egzersizler de kilo vermenizi destekleyebilir. Ramazanda kilo vermenin kolay yollarını araştırdık.
Sağlıklı Yaşam
13 Nisan 2023 - 13:34
İlginizi Çekebilir