Nar meyvesi, ferahlatıcı, tatlı ve biraz acı tada sahiptir. Sadece nar çayı olarak tüketildiğinde nar meyvesine oranla biraz tatsız olmuş olmasına rağmen sağlık açısından oldukça etkili ve büyük faydalara sahiptir. Çayın ana maddesi olmuş olan nar meyvesi tüm Asya, Güney Avrupa ve Akdeniz bölgesinde ki nar ağaçlarında, ayrıca Kaliforniya, Arizona ve tropikal Afrika bölgelerinde de yetişmektedir. Kuzey yarımkürede, nar ağaçları Eylül-Şubat ayı arası hasat edilirken, Güney Yarımkürede, Mart-Mayıs aylarında toplanmaktadır. Nar meyvesi içerisinde C vitamini, B5 vitamini, potasyum, doğal fenoller ve polifenollere sahiptir. Bu sebeple nar meyvesini tüketmek oldukça faydalı ve sağlıklıdır. Nar çayını tüketmenin pek çok faydası vardır bu faydalardan bazıları, güçlü bir bağışıklık sistemi, gelişmiş dolaşım sistemi, genç bir görünüm, birçok hastalığa karşı korunma, stres ve anksiyete azaltma olarak sıralanabilmektedir. Nar çayının stresli ve gergin kişiler için sakinleştirici bir etkisi bulunmaktadır. Ekstra olarak bu faydalı çayın hiç de fena olmayan hatta oldukça lezzeti bir tadı vardır.Nar Çayının Faydaları Nelerdir?Güçlü Bir Antioksidandır: Nar tanelerinin güçlü antioksidan nitelikleri barındırdığı iyi bilinmektedir. Antioksidanlar serbest radikallerin sağlıklı hücrelere saldırarak vücuda zarar vermesini istinasız bir şekilde engellediği düşünülmektedir. Serbest radikallerin sebep olmuş olduğu hücre hasarı, göz problemleri ve hastalıkları, maküler dejenerasyon, ayrıca birçok kanser türü, Alzheimer hastalığı, arterit, kardiyovasküler hastalıklar, bağışıklık sisteminde zayıflama ve tromboz gibi sağlık sorunları gibi pek çok açıdan geniş bir fayda alanına sahiptir.Cildi Korumaya Yardımcı Olur: Diğer bir yandan, serbest radikallerin cildin erken yaşlanması ile bağlantılı olması bulunmuştur. Bu sebep ile nar ve narçiçeği çayının içerdiği antioksidanlar kırışıklıklar, ince çizgiler gibi yaşlanan cildin bir diğer belirtileriyle mücadele etmiş olduğuna inanılmaktadır.Kanser Riskini Azaltmaktadır: Nar meyvesindeki polifenoller serbest radikallere karşı yüksek bir konsantrasyonuna sahiptir. Bu konsantrasyonu nar dışında kırmızı şarap, yeşil çay ve yaban mersini sağlayabilmektedir. Bu özellik nar meyvesini, kanser hastalığı için oldukça etkili bir önlem ve tedavi yöntemi haline getirmektedir. Nar çayının ise LDL ya da kötü kolesterol olmuş olarak bilinen kolesterolü düşürdüğü ve iyi geldiği bilinmektedir. Bu durum ateroskleroz, koroner kalp hastalığı, HIV, hiperkolesterolemi, hiperlipidemi, hipertansiyon gibi hastalıkların tedavisinde de kullanılmaktadır. Nar çayı aynı zamanda hormona bağlı olmuş olarak oluşan göğüs kanseri riskini de büyük ölçüde önleyerek azaltmaktadır.Osteoartrit (Kıkırdak Dokusunda Bozulma) Rahatsızlığını Önlemeye Yardımcı Olur: Nar çayının sahip olmuş olduğu içerisinde ki flavanollerin kıkırdak hasarını engellemek de etkili olabileceği ile ilgili pek çok araştırma yapılmıştır. Aslında, bir çalışmada nar özünün kıkırdağa zarar veren enzimi bloke ettiği de ortaya çıkmıştır.Anti-İnflamatuar Özelliğe Sahiptir: Nar çayı içerisinde barındırdığı anti-inflamatuar özelliklere sahip olmuş olduğu için vücuttaki iltihap sebebi ile oluşan şişliğe büyük ölçüde iyi gelmektedir. Ayrıca, osteoartrit tedavisine yardımcı olmuş olan aynı flavanoller burkulma ve incinmeler için de umut verici bir şekilde tedavi uygulanmasına destek olmakta ve kullanılmaktadır.Kalp Sağlığını Desteklemektedir: Nar oldukça faydalı ve sağlıklı bir meyvedir aynı zamanda nar kalp sağlığı için de oldukça iyidir. Günlük olarak nar suyu ve nar çayı içmenin bir günlük aspirin tüketimi ile aynı etkiyi gösterdiğini belirtilmektedir. Nar çayının içeriği kan trombositlerinin birbirine yapışmasını önlemekte olduğu bildirilmiştir. Amerika’da yayınlanmış olan bir dergiye göre, nar suyu ya da nar çayını günlük bir miktar doz almak kalp hastalığı olmuş olan insanların kalbindeki oksijen miktarını artırdığı böylece kalp hastalıklarına iyi geldiği vurgulanmıştır.
Sağlıklı Yaşam
08 Mayıs 2023 - 13:51
Nar çayının faydaları
Nar, çay olarak da tüketilebiliyor. Nar meyvesinin kabuğunun kurutulması ile elde edilen nar şifalı bir çay...
Sağlıklı Yaşam
08 Mayıs 2023 - 13:51