Kalp sağlığınızı koruyabilmek için beslenme düzeninize çok dikkat etmeniz gerekir. Sağlıklı beslenerek, vitamin ve mineral zengini gıdaları tüketerek vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz. TAM TAHILLARDiyetinizde beyaz ekmek, beyaz makarna vb. şeklinde bulunan rafine edilmiş tahılları kepekli tahıllarla değiştirin. Kepekli tahıllar lif, vitaminler, mineraller açısından zengindir ve kolesterol seviyenizi ve kan basıncınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
Sağlıklı Yaşam
02 Mayıs 2023 - 11:05
Kalbini seven bol bol yesin! Vücudun en büyük dostu 5 besin
Sağlıklı bir ömür sürmek için kalp sağlığınızı korumanız gerekir. Genellikle dünyada ölümlerin en büyük sebepleri arasında kalp krizi yer alıyor. Bu durum nedeniyle hayatını kaybeden pek çok insan varken, kalp sağlığınızla ilgilenmek söz konusu olduğunda tetikte olmak önemlidir. Kalp sağlığınızı iyileştirebilecek veya bozabilecek önemli bir faktör beslenme düzeninizdir. Sağlıklı bir diyet sizi yüksek kolesterol ve tansiyon gibi risk faktörlerinden uzak tutabilir.
Sağlıklı Yaşam
02 Mayıs 2023 - 11:05