Düzenli tüketildiğinde vücuttaki nikotini temizleyecek besinler
Sağlığınızı birçok yönden etkileyen sigarayı bırakırken beslenmenin önemi daha da artıyor. İşte düzenli tükettiğinizde vücudunuzdaki nikotini temizleyecek besinler...
![Düzenli tüketildiğinde vücuttaki nikotini temizleyecek besinler - 1](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/QhZBc9-amUamBxbOoOThXg.jpg?width=1000&mode=both&scale=both&v=1698569852139)
1-SU
Her gün bol bol su içmek, vücudunuzun temizlenmesi ve hücrelerin yeilenmesi için oldukça önemlidir. Bu sebeple su, vücudunuzda biriken toksinlerin içindeki nikotini temizlemeye de yardımcı olacaktır.
![Düzenli tüketildiğinde vücuttaki nikotini temizleyecek besinler - 2](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/XZ_ZJ8dSwkSRE48uwO4nfA.jpg?width=1000&mode=both&scale=both&v=1698569852139)
2- HAVUÇ
Nikotinin zararlı etkilerine karşı havuç suyu içebilirsiniz. Havuç suyu, sigara nedeniyle yaşlanan cildinizin yenilemesini ve nikotinden arınmasını sağlar.
![Düzenli tüketildiğinde vücuttaki nikotini temizleyecek besinler - 3](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/XXyhjsnaUEGmIpEk6OMNmw.jpg?width=1000&mode=both&scale=both&v=1698569852139)
3- KAYISI
İçerisinde bolca karoten bulunan kayısı, sigara içerken kaybettiğiniz karoteni dengelemenizi sağlayabilir.
![Düzenli tüketildiğinde vücuttaki nikotini temizleyecek besinler - 4](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/Vg1vSKufEEengABSBROxvQ.jpg?width=1000&mode=both&scale=both&v=1698569852139)
4- ISIRGAN OTU
Bol miktarda demir ve dezenfektan özellik gösteren madde içeren ısırgan otu, nikotini vücudunuzdan atmanıza yardımcı olabilir.
![Düzenli tüketildiğinde vücuttaki nikotini temizleyecek besinler - 5](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/sR_VZQ4OC0un8ybv5WW-aQ.jpg?width=1000&mode=both&scale=both&v=1698569852139)
5- BROKOLİ
Brokoli, vücudu birçok toksinden temizleyen antioksidanlarla doludur. C ve B5 vitaminleri açısından da zengin olan brokoli, nikotini vücudunuzdan atmanızı sağlar.
![Düzenli tüketildiğinde vücuttaki nikotini temizleyecek besinler - 6](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/6BoPGNa2cE-odcvczUYPrQ.jpg?width=1000&mode=both&scale=both&v=1698569852139)
6- AHUDUDU
Ahududu, içerdiği ellagik asit sayesinde nikotin ve vücuda zararlı diğer bileşenleri ortadan kaldırabilir.
![Düzenli tüketildiğinde vücuttaki nikotini temizleyecek besinler - 7](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/4sHGB8F6XUmW0O1JlE_M5g.jpg?width=1000&mode=both&scale=both&v=1698569852139)
7- KİVİ
Kivi, yüksek miktarda A, C ve E vitamini içerir ve bu sayede bağışıklığı artırır. Bu da nikotinin vücutta yarattığı hasarı onarmayı sağlar.