Sağlıklı Yaşam Yayınlanma: 15 Kasım 2023 - 13:00 Dünyanın en zararlı 10 yiyeceği açıklandı! Dünyanın en zararlı 10 yiyeceği açıklandı! Sağlıklı Yaşam 15 Kasım 2023 - 13:00 Yorumlar TAKİP ET Yazdır A Büyüt A Küçült Yorumlar Dünyanın en zararlı 10 yiyeceği açıklandı! Beden ve zihin sağlığımız doğrudan beslenmemizle orantılı. Yediğimiz ve içtiğimiz birçok besin ömrümüzü uzattığı gibi zararlı olduğunda ömrümüzü azaltabiliyor. Araştırmalara göre dünya üzerinde en zararlı görülen 10 besin açıklandı... Daha sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşam için yediğimiz ve içtiklerimize dikkat etmemiz gerektiği gibi bunun yanı sıra egzersiz de yapmamız gerekir.DÜNYANIN EN ZARARLI 10 YİYECEĞİ 1- MARGARİNMargarin ham maddesi olan yağların bitkisel özellik taşımalarına karşın üretim süreci sentetik ve yapaydır. Sonuç olarak da zamanla kalp hastalığı gibi olumsuz durumlara neden olabilir. Kolesterol oranını yükseltmesi de bir başka olumsuz etkisidir. 2- HAZIR SOSLAR Hazır gıdalar paketleme sürecinde besin ögelerini yitirebiliyor ve yine ambalajlama materyallerinden kaynaklanan etkenler paketlenen gıdaya olumsuz etki edebiliyor. Ayrıca paketlenen ürünlerin raf ömrünü uzatmak için içlerine koruyucu katkı maddeleri katıldığında, bunlar da sağlığımıza zarar verebiliyor.3- HAZIR ÇORBALAR Hazır çorbaların fazla tüketimi bağımlılığa yol açabiliyor. Çünkü hazır çorbalarda Çin tuzu olarak bilinen monosodyum glutamat bulunmaktadır ve bu tuz kişilerde bağımlılığa yol açmaktadır. Diğer bir sıkıntı ise hazır çorbalarda bulunan sodyum oranıdır. 4- CİPS Cipsin içinde trans yağlarda bulunmaktadır. Trans yağlar ise diyabet, koroner kalp hastalığı ve obeziteye neden olabilmektedir. Ayrıca araştırmalara göre trans yağlar kısırlık, karaciğer bozuklukları, kanser, alzheimer ve parkinson gibi rahatsızlıklara neden olabilmektedir. 5- ŞEKERLEMELER VE YUMUŞAK ŞEKER Şekerin fazla tüketimine bağlı olarak oluşan karaciğerdeki yağlanma, kandaki kötü kolesterol olarak bilinen LDL'nin ve trigliserid denilen yağ parçacıklarının artmasına sebep olarak damar tıkanıklığına yol açabilir. Damarların içindeki bu parçacıkların artması kalp krizi riskini yükseltir. 6- BULYONLAR Bulyonlarda Mono sodyum glutamat (MSG) isimli zararlı madde bulunuyor. Çin tuzu olarak adlandırılan bu madde uzmanlar tarafından tehlikeli olarak nitelendiriliyor. Birçok hastalığa yol açarak vücudu mahveden ürünün zararları ise gerçekten inanılmaz. 7- İŞLENMİŞ ET İşlenmiş et tüketimi, çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Özellikle, işlenmiş etlerin yüksek miktarda tuz ve katkı maddeleri içerebilmesi nedeniyle, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Ayrıca, işlenmiş etlerin bazı türleri kanser riskini artırabilir. 8- PAKET NOODLE Özellikle tuz oranı yüksek ürünler olan hazır noodlelarda fazlaca bulunan sodyum, yüksek tansiyon riskini artırır. Yine içeriğindeki MSG içeriği sodyum içerir, tuz tadında olmadığı halde vücutta tuz yükünü artırır ve hipertansiyona neden olur. 9- BEYAZ ŞEKER Yoğun şeker tüketimi insülin direncini tetikleyerek tip 2 diyabet riskini artırır. Bu durum da obeziteyi beraberinde getirir. Şeker kan trigliserit ve LDL kolesterolü yükselmesine neden olarak kalp hastalığı riskini, fazla trigliserid birikmesi ise karaciğer yağlanmasını artırmaktadır. 10- BOL YAĞDA KIZARTILMIŞ GIDALAR Aslında trans yağlar, kalp hastalığı, kanser, diyabet ve obezite dahil olmak üzere birçok hastalık riskinin artmasıyla ilişkilidir. Kızartılmış yiyecekler aşırı yüksek sıcaklıklarda yağda pişirildiği için trans yağ içermeleri muhtemeldir. # en zararlı gıdalar# cips# yenmemsi gereken gıdalar# diet YORUMLAR adlı kullanıcıya cevap x Gönder İlginizi Çekebilir MEME KANSERİNE KARŞI HAREKETE GEÇİN TÜRK KANSER DERNEĞİ'NİN ÜCRETSİZ TARAMALARI SİZLERİ BEKLİYOR Dijital detoks nedir? Dijital dünyadan arınmak neden önemlidir? SweGreen ile tanışın: Bu İsveçli dikey çiftlik girişimi süpermarketlerin içinde sebze yetiştiriyor Sağlıklı beyin için 10 süper gıda Son Haberler 2025'te sürdürülebilir ambalaj için 4 öncelik Sürdürülebilir enerji altyapısını desteklemek için karbon finansmanını... Karbon nötr bir hedef değil, bir yoldur Fransa'nın şişelenmiş suyu yasaklamak istemesinin nedeni Dünya için kritik eşiklerin aşılmaması 5 yıl içinde atılacak... Çok Okunan Haberler Türkiye'nin enerji dönüşümü ve yenilenebilirde 2035 yol haritası... Disney ve Netflix yapım setlerinde dizelden nasıl kurtuluyor. Fransa'nın şişelenmiş suyu yasaklamak istemesinin nedeni Son Yorumlananlar İSKİ'den su tasarrufu uyarısı Paribu Cineverse’te #hepsinema Film Festivali yeni bir kampanyayla devam... AROTOLİA - YAZ GELDİ, SAÇLARIM NE OLACAK ŞİMDİ? “Sigarayı hayattan silersek akciğer kanseri en nadir kanserlerden olur” “Sigarayı hayattan silersek akciğer kanseri en nadir kanserlerden olur”