Dünya Yoga Günü: Kadim Bir Pratikle Dengeye Yolculuk

2014 yılında Hindistan Başbakanı Narendra Modi’nin önerisiyle Birleşmiş Milletler tarafından ilan edilen bu özel gün, dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca insanı yoga çatısı altında birleştiriyor.

Yoga, kökeni 5.000 yıl öncesine dayanan ve Sanskritçede "birlik" ya da "bir araya gelmek" anlamına gelen bir kelimedir. Beden, zihin ve ruh arasında bir denge kurmayı amaçlayan bu kadim uygulama; fiziksel duruşlar (asana), nefes egzersizleri (pranayama) ve meditasyonla bütünleşir. Amacı, kişinin hem kendisiyle hem de çevresiyle uyumlu, dengeli ve farkındalık dolu bir yaşam sürmesini sağlamaktır.

Bugün dünya genelinde uygulanan modern yoga pratikleri, farklı ekollerden besleniyor:
Hatha Yoga temel duruş ve nefes tekniklerine odaklanırken,
Vinyasa Yoga hareketle nefesi senkronize eder,
Yin Yoga ise bedende biriken derin gerginlikleri yavaş ve sakin pozlarla serbest bırakmayı hedefler.

21 Haziran'ın yaz gündönümüne denk gelmesi, yoganın doğayla uyum içinde yaşama çağrısını da sembolize eder. Güneşin gökyüzünde en uzun süre kaldığı bu günde, doğanın döngüsüyle hizalanmak, içsel farkındalıkla yaşamı karşılamak için ideal bir zamandır.

Denge Sende olarak bu anlamlı günde herkesi, sadece bedenin değil zihnin ve ruhun da ihtiyaçlarını gözetmeye, birkaç dakika da olsa matın üzerine çıkıp kendine dönmeye davet ediyoruz.

Unutma: Hayatın dengesi bedenle, nefesle, farkındalıkla başlar. Denge sende.