Sağlıklı Yaşam 12 Mayıs 2023 - 15:10 Güncelleme: 12 Mayıs 2023 - 15:12 Birbirinden güzel vejetaryen tarifler Sağlıklı Yaşam 12 Mayıs 2023 - 15:10 Güncelleme: 12 Mayıs 2023 - 15:12 Yorumlar TAKİP ET Yazdır A Büyüt A Küçült Yorumlar Mücver Waffle TarifiMalzemeler:2 patates1/4 su bardağı yağ1 çay kaşığı tuz1 çay kaşığı sarımsak tozu2 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz ( yeşil soğan da kullanılabilir)Mücver Waffle Nasıl Yapılır?1. Patatesleri soyun ve rendeleyin.2. Nişastanın çıkması için 5 dakika suda bekletin, süzün ve havlu kağıtla kurulayın. 3. Yağ, tuz, sarımsak sosu ve yeşillikle karıştırın. 4. Yarım su bardağı porsiyonlar halinde tost makinesinde 6-7 dakika pişirin.Nohut Dürüm TarifiMalzemeler3 su bardağı nohut3 dal taze soğan1 tane kuru soğan1 tane kapya biberYarım demet maydanoz2 tane yeşil biber1 tatlı kaşığı tuz1 tatlı kaşığı kimyon1 tatlı kaşığı sumak1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber2 yemek kaşığı nar ekşisi4 tane lavaş4 yemek kaşığı zeytinyağı1 çay kaşığı karabiberNohut Dürüm Nasıl Yapılır? 1. Nohutları süzerek, düdüklü tencereye aktarın. 2. Nohutların üzerini geçecek kadar su ilave edin ve düdüklü tencerenin kapağını kapatın. Havası çıkıncaya kadar pişirin, piştikten sonra yaklaşık olarak, 20 dakika kadar daha kısık ateşte pişirmeye devam edin. 3. Kuru soğanları piyazlık şekilde doğrayın ve başka bir kaba alın. 4. Ardından; taze soğanı ve maydanozları ince ince, biberleri küçük küçük doğrayın.5. Tüm Baharatları ve nar ekşisini de ekleyip hepsini güzelce harmanlayın. 6. Son olarak haşlanmış nohutları süzerek karışıma ekleyin. 7. Hazırladığınız karışımı lavaş içerisine alarak rulo yapın. Nohut dürüm hazır.Yeşil Mercimek Köftesi TarifiMalzemeler400 ml yeşil mercimek (2 su bardağı)1 tane soğan2 diş rendelenmiş sarımsak1 yemek kaşığı; pul biber, tuz, kimyon, nane4 yemek kaşığı zeytinyağı1 tane yumurtaMaydanoz ve ince doğranmış taze naneAlabildiği kadar galeta unuKızartmak İçin;ZeytinyağıYeşil Mercimek Köftesi Nasıl Yapılır?1. Mercimeği haşlayın, süzün ve bir kaba alın. 2. Soğanı zeytinyağı ile kavurun, evinizde zeytinyağı bulunmuyorsa sıvı yağ ile de kavurabilirsiniz. 3. Bütün malzemeleri koyup, galeta unu ile birlikte kıvam alana kadar yoğurun ve karıştırın. 4. Şekil verip kızartın. Yeşil mercimek köftesi tarifi hazır afiyet olsun.Kabak Pizzası TarifiMalzemeler:2 kabak1 soğan1 yeşil biber1 kırmızı biberDereotuRendelenmiş peynirSos Malzemeleri:2 domates 3 diş sarımsak Tuz Karabiber Kırmızı biber KekikKöriKimyonKabak Pizzası Nasıl Yapılır?1. Sos Tarifi: Domatesleri ve sarımsakları rendeleyip tüm baharatlarla karıştırarak pişiriyoruz.2. Kabakları yıkayıp sandal şeklinde dilimledikten sonra bir fırın tepsisine yağlı kağıt sererek kabakları koyuyoruz. 3. Üzerine domates sosunu koyup biber ve soğanları diziyoruz. 4. Dereotu ve rendelediğimiz peyniri de ekledikten sonra önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 25 dakika kadar pişiriyoruz.Kinoalı Vegan Salata TarifiMalzemeler:1 SB kinoa2 SB su1,5 SB haşlanmış nohutZeytinyağı1/2 TK tuz1/2 TK toz tatlı biber1 TK kırmızı biber1/8 TK zerdeçal1/2 TK kekik1 kırmızı dolmalık bier2 YK zeytinyağı1 limonun suyu1/2 TK karabiber1/2 TK tuz1/2 TK toz tatlı biber1/4 SB maydanozKarışık yeşillikAvokadoÇörekotuKinoalı Vegan Salata Nasıl Yapılır?1. Kinoları suyla birlikte ateşe koyun ve kinolar yumuşayıp şişene kadar pişirin. 2. Sonrasında fırını 220 dereceye ayarlayın. Nohutları Zeytinyağı, tuz, tatlı biber, kırmızı biber, zerdeçal ve kekiğe bulayıp 15 dk fırında pişirin.3. Bu sırada dolmalık biber limon suyu zeytinyağı, tuz, karabiber ve toz biberi blendera koyup pürüzsüz olana kadar karıştırın. 4. Bir avokadoyu soyup dilimleyin.5. Bir kaseye bütün malzemeleri koyup üzerine hazırladığınız sosu ve çörek otunu serpip servis edin Diğer içeriklerimize de göz atabilirsin # vejetaryen# tarif# öneri# tarifler YORUMLAR adlı kullanıcıya cevap x Gönder İlginizi Çekebilir Kuzey Afrika kökenli toz taşınımı ve polenler alerjik bünyeleri olumsuz etkiliyor! Kadınlar Erkeklere Oranla Neden Daha Fazla Uyur? Sabah saatlerinde yürüyüş yapmak depresyonu önlüyor! Kaliteli bir uyku için yapılabilecek en iyi egzersiz Son Haberler Tarımsal üretimde yapay zeka desteği artırılacak Kuzey Afrika kökenli toz taşınımı ve polenler alerjik bünyeleri... HAFTASONUNDA BİLİNÇLENMEK İÇİN BELGESEL ÖNERİLERİ X, YOUTUBE VE NETFLIX’E YENİ BİR RAKİP GETİRİYOR! İstanbul Havalimanı'nda toplanan alüminyum atıklar sanata dönüştü! Çok Okunan Haberler Finansal Dengeniz İçin Piyasa Gündemi 26-04-2024 X, YOUTUBE VE NETFLIX’E YENİ BİR RAKİP GETİRİYOR! HAFTASONUNDA BİLİNÇLENMEK İÇİN BELGESEL ÖNERİLERİ Son Yorumlananlar Paribu Cineverse’te #hepsinema Film Festivali yeni bir kampanyayla devam... AROTOLİA - YAZ GELDİ, SAÇLARIM NE OLACAK ŞİMDİ? Kahve keyfiniz biyolojik saatinize uysun! Çanakkale’nin İlk Gastronomi Festivali GastroFest 3-4 Haziran'da! Çanakkale’nin İlk Gastronomi Festivali GastroFest 3-4 Haziran'da!