Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Nemutlu, kahvaltıdan sonra yapılan ziyaretlerde evlerde ikram edilen tatlıların ayrı bir öneminin olduğunu vurguladı.Nemutlu, "Ramazan ayı boyunca iftardan sonra hiç¸ mi sağlıksız şeyler atıştırmadık? Alınan kiloların sorumlusu neden bayramın ilk günü olsun ki? Günlerimiz uzun, diyete olan inanç¸ ve irademizi yılın kalan günlerinde sürdürebiliriz. Bu anlamda en azından bayramın ilk gününde ciddi kısıtlamalara gidilmeyebilir. Aksi takdirde bayramda herkes bir şeyler tüketirken kişinin kendisini kısıtlaması, bir başka zaman daha büyük bir patlama ile sonuçlanabilir" ifadelerini kullandı.
Dengeli Tatil
Yayınlanma: 19 Nisan 2023 - 09:40
Güncelleme: 20 Nisan 2023 - 10:49
Bayramda tatlı porsiyonu uyarısı
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Nemutlu, bayramda tatlı yerken sağlık için günde bir porsiyonu geçmemeye çalışılmaması gerektiğini belirterek, "Diyabet gibi kronik hastalıklar varsa tatlıları tek başına tüketmek yerine yanında mutlaka ayran ya da süt gibi dengeleyici bir protein içmeliyiz" dedi.
Dengeli Tatil
19 Nisan 2023 - 09:40
Güncelleme: 20 Nisan 2023 - 10:49
İlginizi Çekebilir