Zihinsel ve fiziksel sağlığınızı korumak istiyorsanız evden çalışmayın
Zihinsel ve fiziksel sağlığınızı korumak istiyorsanız evden çalışmayın
Ofise gitmek yerine evden çalışmak isteyenlerin kararını gözden geçirmek isteyebileceği yeni bir araştırma sonucu açıklandı. Evde vakit geçirenlere göre; ofise giden, dışarı çıkan ve seyahat edenlerin zihinsel ve fiziksel sağlıklarının daha iyi olduğu ortaya çıktı.
Eğer ofise gitmemek gibi bir seçeneğiniz varsa her sabah yatağınızdan işlerinizi halletmek cazip gelebilir. Ancak yapılan yeni bir araştırma, bu kalıba giren kişilerin fiziksel ve ruhsal sağlıklarının iyi olma ihtimalinin daha düşük olduğunu ortaya koydu. Çalışmayı gerçekleştiren University College London'dan bilim insanları, işe gidip gelenlerin, arkadaşları ve aileleriyle görüşmeye ayrıca yeni yerleri keşfetmeye daha yatkın olduğunu söylüyor.
Araştırmacılar, İngiltere'nin kuzey bölgelerinde yaşayan, yaşları 18 ile 75 arasında değişen 3 bin 14 kişiyi çalışmaya dahil etti. Katılımcılara işe ne sıklıkla gittikleri, ne kadar uzağa gittikleri ve ofise nasıl ulaştıkları soruldu. Ayrıca sağlık durumlarını birden beşe kadar derecelendirmeleri istendi. Beş çok iyi ve bir çok kötü anlamına geliyor.
Hareketsizliğin olumsuz sonuçları
Çalışmadan elde edilen sonuçlar daha az hareket halinde olan kişilerin sağlıklarını kötü veya çok kötü olarak bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösterdi. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, yeterince fiziksel aktivite yapmamak obezite, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet gibi rahatsızlıkların riskini artırıyor. Bu durum insanları kalp hastalığı, felç ve erken ölüm gibi sayısız başka hastalık riskiyle karşı karşıya bırakabilir.
London's Global Üniversitesi'nden (UCL) baş yazar Dr. Paulo Anciaes, "Evden hareket kısıtlamaları, demografik özellikler ve konum ile katılımcıların kendi sağlıklarını nasıl algıladıklarını araştırdık. Kilit noktanın, insanların yerel bölgeleri dışında ziyaret ettikleri farklı yerlerin sayısı olduğunu gördük. Bu da daha fazla sosyal katılım ve daha iyi sağlıkla bağlantılıdır" dedi.
Bulunduğunuz yerden fazla uzaklaşmıyorsanız dikkat
Yanıtları yaş gruplarına göre değerlendiren bilim insanları, memleketlerinin dışına nadiren çıkan 55 yaş üstü kişilerin olumsuz sağlık etkileri açısından en yüksek risk altında olduğunu tespit etti. Dr. Anciaes "Sınırlı erişim seçeneklerine sahip bölgelerde, gençler iş ve iyi seyahat seçenekleri arayışıyla şehirlere taşındıkça nüfus kaybı yaşanması daha olasıdır.
Bu arada, yaşlı nüfusu da sınırlı ulaşım seçeneklerine sahip bu bölgelerde geride kalıyor. Ziyaret edebilecekleri yerlerin çeşitliliği az, bu da daha az sosyal katılıma ve daha kötü genel sağlık durumuna yol açıyor" ifadelerini kullandı.