Zeigarnik Etkisi Nedir?

Yarım kalmış olaylar, durumlar ya da görevlere karşı beynimizin verdiği tepki nedir? Yarıda kalmış ya da kalmamış bir olay üzerindeki ilginizi kestiğinizde beyniniz de başladığınız yeni duruma hemen ayak uydurabilir mi?

Zeigarnik, beynin yarım bırakılan iş konusunda baskı oluşturduğu ve yeni bir işe başlanılsa da yarım bırakılan işe odaklandığını öne sürdü.  Ve buna da zeigarnik etkisi adını verdi.

Sonuç olarak eğer bir işe başlamışsanız, zorunlu bir neden olmadıkça o işinizi yarım bırakıp yeni bir şeye başlamayın.  Bluma'nın da dediği gibi; beyin ne eski işi unutuyor, ne de yeni işe tam odaklanabiliyor.

Sadece yaptığımız işi yarım bırakmak değil, dinlemeyi yarıda kestiğiniz şarkının tüm gün aklınızda dolanması, sahnesi tamamlanmadan ara verilen dizinin merakla beklenmesi vb. birçok örnekle aslında hayatımızın her alanında zeigarnik etkisini yaşayabiliyoruz.

Zeigarnik etkisinden kurtulmak için büyük hedeflerimizi, günlere veya kolay başarılacak küçük hedeflere bölmeliyiz.  En önemlisi ise en kolay başaracağımız adımdan başlayarak kendi zihinsel motivasyonumuzu sağlamak.

Başardığınız her aşama size ödül ve diğer adım için güç kaynağı olacaktır.  Hedeflerine her seferinde biraz daha yaklaştığını fark eden zihniniz bir yandan bir sonraki adım için güç toplarken, diğer yandan da kendini batık çivi gibi rahatsız eden bitmemiş işlerinden birer birer kurtulacaktır.