Zayıflamak İçin Yoğurdu Bir de Böyle Yemeyi Deneyin!

Diyet yapan kişilerin yeme-içme listesinde yoğurt mutlaka yer alır çünkü yoğurdun göbek yağlarını eritici özelliği bulunur. Diyetisyenler danışanlarına verdikleri listelerde her gün en az bir kase yoğurt yemesini önerir. Kalsiyum ve protein deposu olan yoğurdun yağ yakıcı etkisini artırmak için size harika bir önerimiz var.

Kilo problemleri fiziksel görünümün yanı sıra ruhsal yönden de sizi etkiliyorsa ciddi bir diyet sürecine girmek isteyebilirsiniz. Özellikle bölgesel yağlanmalar çoğu kişinin en büyük derdi! Hal böyle olunca diyetler, egzersizler ve zayıflamaya yardımcı olacak yöntemler deneniyor. Bu yöntemlerden biri olan altın yoğurt yapımı yağ eritici etkisi ile sağlıklı bir biçimde zayıflamaya destek oluyor.

Altın yoğurdu ister kendiniz mayalayabilir isterseniz de hazır yoğurtla hazırlayabilirsiniz.

Zerdaçallı Yoğurt Yapımı (Hazır light yoğurtla)

Malzemeler

Bir kase yoğurt (light veya normal)

1 tatlı kaşığı zerdeçal

Yapımı

Zerdeçal ve yoğurdu yoğurt sapsarı olana kadar karıştırıp afiyetle yiyebilirsiniz.

Altın Yoğurt Mayalama

Malzemeler

1 litre çiğ süt

1 yemek kaşığı yoğurt

1 yemek kaşığı zerdeçal

Yapımı

İlk önce sütü kaynatın, tüm işlemlerde asla metal kaşık kullanmayın.

Ardından hafif el yakacak sıcaklığa gelene kadar ılımasını bekleyin.

Mayanıza sütten tahta kaşık ile 1 kaşık ekleyin mayayı sütle iyice harmanlayın.

İçine bir dolu dolu yemek kaşığı zerdeçal ekleyin.

Mayayı kaynayan süte ekleyip tahta kaşık ile karıştırın. Bu arada fırınınızı beş dakika kadar ısıtın, kapatın ve yoğurdunuzu ağzı açık şekilde fırına yerleştirin.

Fırının ağzını kapatın ve hiç açmadan bir gece yoğurdu fırında bekletin.

Sabah yoğurdu yine ağzı açık şekilde buzdolabına koyun soğuduktan sonra ağzını kapatın.