YUMURTA TÜKETİN

Bakın yumurta nelere sebebiyet veriyor?

 Gün boyu enerjik olmak istiyorsanız günde en az 1 yumurta yemelisiniz. Protein kaynağı yumurta günlük enerji ihtiyacınızı destekleyecektir.

Kadınlarda meme kanseri riskini azaltması yumurtanın faydalarından bir tanesidir.

Yumurtadaki protein değerinin yüksek olması nedeni ile gün boyu tok tutar, midedeki açlık hormonunu azaltır. Bu da daha geç açlık hissine kapılmanızı sağlayacaktır.

Kemik erimesi olarak bilinen osteoporozu engeller, kemik gelişimini olumlu yönde etkiler.

Kas ve kemik yapısını güçlendiren yumurta, kaslarını ortaya çıkarmak, fit bir görünüme bürünmek isteyen insanlara yardımcı olacaktır.

 Hamilelikte düzenli tüketilen protein kaynağı yumurta, anne karnındaki bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirerek , gelişimini destekler hamilelerin günde en az bir kere yumurta tüketmeleri gerekir.

 Yumurta, tüm besinler içerisinde anne sütünden sonra en zengin proteine sahip olan besindir. Bir büyük yumurtanın sarısında %45 beyazında ise 
%55 oranında olup, toplam 6 gram protein içerir.

Yumurta, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri içinde bulundurur. yumurta; A,B,D ve E vitaminlerinin yanı sıra bir takim vitaminleri de içinde barındır.