Sedef hastalığından kurtulmak için neler yapılabilir? Cildi pürüzsüz ve sağlıklı yapacak o yöntem...
Sedef hastalığından kurtulmak için neler yapılabilir? Cildi pürüzsüz ve sağlıklı yapacak o yöntem...
Sedef hastalığından kurtulmak için neler yapılabilir? Cildi pürüzsüz ve sağlıklı yapacak o yöntem...
BAKIM
Ciltte şiddetli yaralanmalar ile kendini belli eden sedef hastalığı, cilt hücrelerinin hızla üremesi sonucu ciltte kızarıklık, kabuklanma, pullanma ve kaşıntı gibi belirtilerle ortaya çıkan bir cilt hastalığıdır. Bu kronik rahatsızlık, bazen tedavi edilse de tam olarak iyileştirilemeyebilir.
Sedef hastalığının semptomlarını hafifletmek ve yaşam kalitesini artırmak için birçok tedavi yöntemi ve evde uygulanabilecek çözüm önerileri vardır. İşte sedef hastalığına iyi gelebilecek çeşitli çözüm önerileri!
CİLT BAKIMI VE NEMLENDİRME
Sedef hastalığına sahip kişilerin ciltleri genellikle kurur ve tahriş olur. Bu nedenle, nemlendirici kremler veya losyonlar kullanarak cildin nem dengesini korumak önemlidir. Hassas ciltler için parfüm içermeyen ve hipoalerjenik ürünler tercih edilmelidir.
ILIK BANYO VE DUŞ
Ilık suyla yapılan banyo veya duş, sedef hastalığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, sıcak su cildi kurutabilir ve semptomları kötüleştirebilir, bu nedenle çok sıcak su kaçınılmalıdır. Banyo suyuna yulaf ezmesi veya hindistancevizi yağı gibi doğal nemlendiriciler eklemek de faydalı olabilir.
KORTİZONLU KREMLER VE LOSYONLAR
Doktor tarafından reçete edilen veya reçetesiz satın alınabilen kortizonlu kremler ve losyonlar, sedef hastalığının enflamasyonunu ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, bu ürünlerin uzun süreli kullanımı cildin incelmesine ve diğer yan etkilere yol açabilir, bu nedenle doktorunuzun önerdiği şekilde kullanılmalıdır.
GÜNEŞ IŞIĞI VE FOTOTERAPİ
Güneş ışığı, sedef hastalığının semptomlarını hafifletmekte yardımcı olabilir. Ancak, aşırı güneşe maruz kalmak cilt kanseri riskini artırabilir, bu nedenle güneş koruyucu kullanılmalı ve doktor önerisiyle güneşlenilmelidir. Fototerapi, özellikle ışık terapisi olarak bilinen UV ışığı tedavisi, sedef hastalığı semptomlarını hafifletmek için etkili bir seçenektir.
STRESSİZ BİR YAŞAM TARZI
Stres, sedef hastalığının şiddetini artırabilir ve semptomları kötüleştirebilir. Stresi azaltmak için meditasyon, derin nefes egzersizleri, yoga veya başka gevşeme teknikleri uygulamak faydalı olabilir. Ayrıca, destek gruplarına katılmak veya terapi almak, duygusal destek sağlayabilir ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırabilir.
SAĞLIKSIZ BESLENME
Dengeli ve sağlıklı bir diyet, sedef hastalığının semptomlarını yönetmede yardımcı olabilir. Omega-3 yağ asitleri, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve sedef hastalığı semptomlarını hafifletebilir. Omega-3 yağ asitlerince zengin balık (somon, sardalya), keten tohumu ve ceviz gibi gıdalar tüketmek faydalı olabilir. Sedef hastalığı semptomlarını kötüleştirebilecek alerjen gıdalardan kaçınılması da önem taşıyor.
Elbette ki bu adımları uygulamadan önce sedef hastalığı özelinde bir uzman görüşü almak ve onay almadan herhangi bir yöntemi cilde uygulamamak gerekir. Bu noktada atakların çoğalmaması ve yaraların büyümemesi adına özellikle uzman onayı almadan kesinlikle harekete geçilmemelidir.