Sağlıklı bir psikoloji için 4 altın kural

Kendinizi tanıyın ve kabul edin

Kendinizi tanıyarak, güçlü ve zayıf yönlerinizi keşfedebilirsiniz. Kendinizi kabul ederek, kendinize karşı daha şefkatli ve anlayışlı olabilirsiniz.

Olumlu düşünün

Olumsuz düşünceler sizi olumsuz hissettirebilir. Bunun yerine, olumlu düşünerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Stresle başa çıkmayı öğrenin

Stres, psikolojinizi etkileyen bir faktördür. Stresle başa çıkmayı öğrenerek, daha mutlu ve sağlıklı bir hayat sürdürebilirsiniz.

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin

Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku almak psikolojiniz için önemlidir.