Sağlıklı besinleri yanlış tüketmek zarar veriyor!
Günlük hayatta tüketilen sağlıklı besinler, yanlış zamanlarda tüketildiğinde yanlış sonuçlar ortaya çıkartabiliyor. Nitekim aynı zamanda ya da kısa zaman aralıklarıyla tüketilen besinler, bazı mide problemlerine yol açabilir. İşte birlikte tüketildiğinde mide problemi oluşturabilecek besinler…
Sağlıklı besinlerin yanlış zamanda tüketilmesi bazen mide problemlerine neden olabiliyor. Söz konusu besinler, sağlıklı olarak geçse de hem dozlarında tüketilmesi gerekiyor hem de doğru zamanlarda tüketilmesi gerekiyor.
SAĞLIKLI BESİNLER MİDEYE ZARAR VEREBİLİYOR
Bazı sağlıklı besinler birlikte tüketildiklerinde mide sorunlarına neden olabiliyor. Söz konusu besinlerden bazıları şu şekilde açıklanabilir; yoğurt ve meyve, tavuk ve süt, yemek ve su.
YOĞURT VE MEYVE
Doğal bir şekilde hazırlanabilen meyveli yoğurt, ne kadar sağlıklı bir besin gibi gözükse de zararlı olabiliyor. Meyve ya da yoğurt tek olarak tüketildiğinde fayda sağlıyor. Fakat bu besinler birlikte tüketildiğinde mideyi zorlayabiliyor. Sadece meyve ile yoğurttan oluşan karışım yerine, bunların yanına tarçın, bal ya da zencefil koymak daha sağlıklı olacaktır.
TAVUK VE SÜT
Aynı besin değerlerindeki yiyeceklerin beraber tüketilmesi kötü sonuçlar ortaya çıkartabiliyor. Nitekim tavuk ve süt beraber tüketildiğinde, vücutta oluşan kalsiyum ile protein artışı sonucunda mide problemlerini ortaya çıkartabiliyor. Ek olarak sütte bulunan laktik asit de mide problemlere neden olabiliyor. Süt tükettikten kısa bir süre sonra tavuk tüketilirse, sütteki asit nedeniyle mide yanması yaşanabilir.
YEMEK VE SU
Pek çok insan yemek tüketirken su içmekten çekinmiyor. Fakat yemek yerken gereğinden fazla su tüketilirse ve bu bir alışkanlık haline getirilirse, tükürük salgılama oranında azalma olduğu görülebilir. Besinlerin sindirilmesi konusunda zorluk çıkartan bu alışkanlık, sağlığı da kötü yönde etkileyerek kilo problemlerini ortaya çıkartabilir. Ayrıca yemek sırasında yeterli miktarda su içildiğinde sağlık açısından bir sorun olmayacağı da belirtiliyor.