Pratik Diyet Kahvaltı Tarifleri!

Hem diyet yapmak hem de lezzetli bir kahvaltı yapmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Tok kalma sürenizi uzatırken, güne en ferah halinizle başlamanızı sağlayacak diyet kahvaltılık tarifleri ile artık diyet yapmayı seveceksiniz. İşte sizler için hazırladığımız pratik diyet kahvaltı tarifleri:

Diyet kahvaltı tarifleriyle hem diyetinizi bozmayacaksınız hem de lezzetli bir kahvaltı yapmış olacaksınız. Sizleri çok mutlu edecek pratik diyet kahvaltı tarifleri:

Kahvaltılık Fit Muffin Tarifi

Malzemeler:

6 yemek kaşığı yulaf ezmesi

2 adet yeşil biber

Birkaç tutam dereotu

Yarım adet domates

2 adet yumurta

1 çay kaşığı tuz

Yarım çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

Öncelikle muffin kaplarını hafifçe yağlayın.

Sonra birer tatlı kaşığı yulaf ile muffinlere taban oluşturun.

Üzerine ince ince doğradığınız biber ve domateslerle birlikte dereotunu ekleyin.

Son olarak baharatlarla çırptığınız yumurtaları kaplara paylaştırın.

200 derecede 15 dakika boyunca altlı üstlü pişirdikten sonra kahvaltılık muffinleriniz hazır.

Pratik Diyet Sandviç Tarifi

Malzemeler:

2 dilim tam tahıllı ekmek

Yarım avokado

3 damla limon suyu

Bir çimdik tuz

2 yumurta

1 tatlı kaşığı tereyağı

1 tatlı kaşığı sürülebilir peynir ya da dilediğiniz peynir

4 dal maydanoz

Yapılışı:

İlk olarak yumurtaları bir kasede çırpıp tuz ekleyin.

Hemen ardından tavada tereyağı eritin.

Yumurtaları tereyağını erittiğiniz tavaya dökün ve omletinizi pişirin.

Olgunlaşmış yarım avokadoyu çatal yardımıyla ezin ve çok az tuz ve limon suyunu ekleyin.

Ekmeklerin birinin üzerine sürülebilir peyniri diğerinin üzerine avokado püresini sürün.

Yumurtayı da ekmeklerin arasına koyup, yeşilliği de ekleyip sandviçinizi kapatın.

Lezzetli Yulaf Tarifi

Malzemeler:

4 yemek yemek kaşığı yoğurt

1 adet muz (İstediğiniz herhangi bir meyve de olabilir)

4 yemek kaşığı müsli ya da yulaf

2 yemek kaşığı chia tohumu

1 çay kaşığı toz tarçın

Yapılışı:

İlk önce yoğurdu kaseye koyup üzerine yulaf ya da müsliyi ekleyin.

Daha sonra diğer malzemeleri ekleyin ve kahvaltınız hazır. Afiyet olsun.