Pizza tüketenleri çok üzecek haber! Kanser riskini artırıyor

Pizza, fast-food olmasına rağmen en popüler yiyeceklerden biridir. Lezzetli, peynir yüklü ve sosları ruh halinize ve zevkinize göre özelleştirebilirsiniz. Ayrıca hızlı bir şekilde hazırlandığı için özellikle çok aç olduğunuz zamanlarda hemen pizza yemek aklınıza gelir. Birçok kişi, fırında sadece 10 dakika ısıtılarak yenebilen dondurulmuş pizzaları da tercih eder. Ancak pizzayı fazla tüketmek ciddi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.

Pizza çok severek tüketilen yiyeceklerin başında geliyor. Lezzetiyle kimsenin karşı koyamadığı pizzalar çok sık tüketildiğinde pek çok sağlık problemine yol açabiliyor. Peki, her hafta pizza yerseniz vücudunuzda neler olur?

KALP HASTALIĞI RİSKİ 

Pizza, kolesterol seviyenizi ve kalp hastalığı riskinizi artırabilen peynir ve işlenmiş et sosları ve doymuş yağlar bakımından çok yüksektir. Düzenli olarak üç-dört dilim veya daha fazla pizza yemek zararlı sağlık sonuçlarına neden olabilir.

HIZLI KİLO ALIMI 

Bir dilim sade peynirli pizza yaklaşık 400 kaloriye sahiptir. Yani iki veya üç dilim pizza yemek bile diyetinize 800 ila 1.200 kalori ekleyecektir. Pepperoni gibi işlenmiş sosları eklediğinizde bu daha yüksek olacaktır.

Bir kişinin günde ortalama 2.000 kalori alması gerektiğinden, bu birkaç dilim pizza günlük kalori alımınızın %40 ila 60'ını (hatta daha fazlasını!) alacaktır. Günün diğer öğünlerinden de kalori eklediğinizde, aşırıya kaçmak daha kolaydır. Düzenli olarak aşırı kalori tüketmek, kilonuzu hızla artıracaktır.