Magnezyum Yağının Saça ve Cilde Faydaları
Magnezyum önemli bir besindir. Vücut içinde birden fazla işlevi vardır. Bunun yanında son günlerde popüler olan magnezyum yağı cilde ve saça faydaları ile dikkat çekiyor. Peki, magnezyum yağı ne işe yarar, nasıl kullanılır? İşte, magnezyum yağı saça, cilde ve sağlığa faydaları...
Süt ürünleri, baklagiller, ıspanak, fındık ve kuruyemişler gibi pek çok gıdada bulunan magnezyum, ayrıca hap, kapsül veya yağ olarak ek formda satın alınabilir. Magnezyum yağı cilde sürülebilir. Sprey şişelerinde de mevcuttur.
Magnezyum yağı, magnezyum klorür taneciklerinin kaynamış, damıtılmış su ile karıştırarak evde sıfırdan yapılabilir. İşte, magnezyum yağının faydaları...
1. Fibromiyalji ile Savaşır
Magnezyum yağının uygulanması fibromiyaljili hastalar için faydalıdır . Fibromiyalji, kronik ağrı, rahatsızlık, yorgunluk ve uyku bozuklukları ile karakterizedir.
Bu sendroma sahip kişilerde vücutta düşük magnezyum seviyeleri bulunur. Magnezyum yağının alt ve üst ekstremitelere uygulanması, gergin kasların doğal olarak gevşemesine yardımcı olur.
Ayrıca sinirlerin işleyişini düzenler ve ağrıdan kurtulmaya yardımcı olur.
2. Kaygı ve Depresyona Olumlu Etki Eder
Kandaki düşük magnezyum seviyeleri, anksiyete ve depresyon benzeri davranışlara neden olur. Bir magnezyum yağı veya spreyi kandaki magnezyum seviyesini iyileştirebilir.
Bu rahatlatıcı mineral, stres ve kaygı ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Magnezyum klorür, stres hormonlarının salınımını bastırır, beyne girişini engeller ve sinir sistemini düzenler.
3. Kabızlığı Giderir
Magnezyum yağının önemli bir parçası olan magnezyum klorür mükemmel bir müshildir. Ozmotik bir etkiye sahiptir, yani diğer dokulardan bağırsağa su çeker.
Magnezyum klorürün böyle bir etkisi, dışkıların atılmasına yardımcı olan bağırsakların kas hareketi olan peristalsis'i kolaylaştırır.
Bu su ayrıca kurumuş dışkı maddesine nem ekler ve dışkıyı yumuşatır, böylece kolayca atılır.
4. İyi Bir Gece Uykusunu Teşvik Eder
Magnezyum yağında bulunan magnezyum klorür, uykusuzlukla mücadelede etkilidir. Kolay emilir, hızlı ve kesintisiz uyku sağlar.
Magnezyum klorür, kişinin daha iyi uyumasına yardımcı olan stres ve gerginliği daha da azaltır. Vücut üzerinde sakinleştirici etkisi olan beyin kimyasallarını harekete geçirir.
Magnezyum klorür kasların gevşemesine yardımcı olur, dolayısıyla iyi bir gece uykusunu destekler.
5. Astımı Önler
Magnezyum yağını boğazınıza, göğsünüze ve sırtınıza sürmek astımı olan kişiler için faydalıdır. Bir kas gevşetici olan magnezyum klorür, solunum yollarının daralmasını ve daralmasını önler ve astım semptomlarını azaltır.
Ayrıca astım atağını tetiklemekten sorumlu olan proinflamatuar bileşiklerin üretimini de engeller.
Bu nedenle, magnezyum yağının anti-inflamatuar ve bronkodilatör etkileri astımlı bireyler için adjuvan tedavi olarak teşvik edilmektedir.
6. Enflamasyonu Azaltır
Magnezyum eksikliği , artan inflamasyon ile ilişkilidir . Böyle bir eksiklik, reaktif oksijen türlerinin ve proinflamatuar bileşiklerin aşırı üretimine neden olur. Bu, vücutta çeşitli yaşamı tehdit eden hastalıkların ana nedeni olan inflamatuar strese yol açar. Magnezyum yağının düzenli olarak uygulanması, bu mineralin kan seviyelerini iyileştirebilir ve bu da inflamatuar bileşiklerin üretimini daha da baskılayabilir.