Kolajen takviyesi almaya gerek yok! 20 yaş birden gençleşmek mümkün, 1 bardağı yetiyor

Kolajen, vücut proteinin yüzde 30'unu oluşturur. Yaşınız ilerledikçe vücudunuzdaki kolajen üretimi azalmaya başlar. İnsan vücudunda en fazla bulunan protein olan kolajen miktarı azaldıkça cildinizde de yaşlanma izleri belirginleşmeye başlar. Son zamanlarda kolajen takviyesi kullanımı popüler hale gelse de bu takviyeleri kullanmadan vücudunuza kolajen depolayabilirsiniz. Vücut tarafından sentezlenen kolajenin üretimini bazı besinlerin yeterli miktarda tüketilmesi ile arttırılabilir.

Genç ve sağlıklı cilde sahip olmak her kadının hayâli... Cildinize gençlik aşılayabilmek için mutlaka düzenli olarak bakım yapmanız gerekir. Ancak bazen cilt bakımı da cilt hücrelerini yenilemeniz için yeterli değildir.

Doğru ve dengeli bir beslenme programıyla cilt sağlığınızı desteklemelisiniz. Bazı besinler düzenli olarak tüketildiğinde vücuttaki kolajen üretimini artırabiliyor.

Kolajen insan vücudunda kemikler, deri, kaslar ve daha pek çok doku ve organın yapısında yüksek oranda yer alan bir protein türüdür. Vücut ve cilt yapısının sağlıklı bir şekilde korunabilmesi için kolajen gerekir.

Yaşınız ilerledikça yaşlanmaya bağlı olarak vücudunuzdaki kolajen üretimi azalır. Kolajen üretimi azaldıkça kırışıklıklar, ince çizgiler, sarkma ve cilt lekeleri daha belirgin hale gelir.

Kolajen vücudunuz için çok önemlidir. Özellikle genç kalmak istiyorsanız kolajene her zaman ihtiyaç duyarsınız. Saç, cilt ve sağlıklı tırnaklar için gerekli olan kolajen cildin elastik yapısını da korur.

Cilt sağlığınızı önemsiyorsanız ve zamanı durdurarak her yaşta genç kalmayı hedefliyorsanız vücudunuza kolajen takviyesi sağlamanız gerekir.

Genellikle kolajeni dışarıdan takviye ürünlerle sağlayabilirsiniz. Ancak bazı besinler içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde kolajen üretiminin artmasına yardımcı oluyor.

Kolajenin faydalarını şu şekilde sıralayabilir;

Cilt sağlığını geliştirir ve cildin dayanıklılığını artırır.

Kemik kaybını önlemeye yardımcı olur.

Vücuttaki kas kütlesini artırır.

Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.

Eklem ağrılarını ortadan kaldırır.

Saç ve tırnak sağlığını korur

KİVİ 

Kivinin içerisinde A, C ve K vitaminleri bulunur. Bu vitaminler cilt sağlığını korur ve cildi onarır. Kivi tüketerek cildinize kolajen desteği sağlayabilirsiniz. Sevilen bir kış meyvesi olan kiviyi her gün 1 adet tüketmek cildinizi gençleştirir adeta zamana meydan okur.