İstanbul'da Lodos alarmı! Baş ağrısı ve gerginliği azaltmak için yapılması gerekenler

İstanbul'da Lodos alarmı! Baş ağrısı ve gerginliği azaltmak için yapılması gerekenler

Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nden yapılan açıklamaya göre, İstanbul, Edirne, Kırklareli, Tekirdağ, Kocaeli, Sakarya ve Yalova'da bugün sabah saatlerinden itibaren rüzgârın güney ve güney batı (lodos) yönlerden fırtına şeklinde eseceği uyarısı yapıldı. Fırtınanın cuma sabahına kadar yer yer etkili olması bekleniyor. Son zamanlarda giderek artan lodos rüzgarlarının, insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri gündemdeki yerini koruyor. Lodosun sebep olduğu hava kirliliği, solunum yolları sorunları ve genel sağlık riskleri konusunda endişeleri beraberinde getiriyor. Yurdun büyük bir bölümünde zaman zaman etkisini sürdüren kuvvetli lodos hayatı olumsuz etkiliyor. Peki, lodosa karşı ne gibi önlemler alınmalı? İşte yanıtı...

Lodoslu havalarda pek çok insan baş ağrısından şikayet ediyor. Halk arasında "lodos çarptı" şeklinde dile getirilen migren tarzı baş ağrısının en önemli nedeni lodosun yol açtığı hava basınç değişiklikleri. Ayrıca lodosun taşıdığı çeşitli toz ve mineraller de baş ağrısı ve migrenin tetikleyicileri arasında yer alıyor.

Aynı zamanda hormonal dengeyi bozan ve psikolojik sorunlara da yol açan lodosun marifetleri baş ağrısıyla sınırlı değil.

Yorgunluk, halsizlik, uykusuzluk, çalışma isteğinin azalması, göz kanlanması, ağrı, mide bulantısı, nefes darlığı, uyuşukluk, iştah değişiklikleri ve psikolojik sorunlar gibi şikayetlere de sebep oluyor.

Lodoslu havalarda baş ağrısı yaşayan insan sayısının arttığını belirten uzmanlara göre, bu durumdan korunmanın en etkili yolu ise mümkün olduğunca rüzgara maruz kalmamak.

RÜZGARDA DURMAYIN! 

Lodosun yarattığı hava değişimleri, duyarlı olanları daha çok etkiliyor, bu nedenle özellikle sinüzit şikayeti olanların daha dikkatli olması gerekiyor.

Lodosun sağlığımız üzerindeki etkileri neler? (Lodos, migren ve sinüzit ağrılarını tetikliyor) -
Lodosun olumsuz etkilerinden korunmak için atılacak adımları şöyle özetlenebilir:

- Lodoslu havalarda bere veya şapka gibi başınızı koruyacak bir şeyle örtün.

- Rüzgarda durmamaya çalışın.

KLİMALI ORTAMLARDAN KAÇININ 

Lodosun sağlığımız üzerindeki etkileri neler? (Lodos, migren ve sinüzit ağrılarını tetikliyor) 
- Banyodan sonra hemen sokağa çıkmayın ve saçınızı iyice kurutun.

- Klimalı ortamlardan kaçının.

Lodosun sağlığımız üzerindeki etkileri neler? (Lodos, migren ve sinüzit ağrılarını tetikliyor) -
- Eğer imkanınız varsa lodos olan günlerde dışarıya çıkmayın.

- Pencere veya kapıyı bile açtığınızda, lodoslu havanın içeri gireceğini ve lodosun etkilerinin eve de yerleşeceğini unutmayın.

HAVA KİRLİLİĞİ VE SOLUNUM YOLLARI SORUNLARI: 

Lodosun getirdiği toz, polen ve diğer partiküller, hava kirliliğini artırarak solunum yolları üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bu partiküller, astım, bronşit gibi solunum rahatsızlıklarını tetikleyebilir ve solunum yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlayabilir. 

Özellikle hassas gruplarda, yani çocuklar, yaşlılar ve solunum yolu rahatsızlığı olan bireylerde lodosun etkisi daha belirgin olabilir.

ALERJİK REAKSİYONLAR VE GÖZ İRRİTASYONU: 

Lodosun taşıdığı partiküller, alerjik reaksiyonlara neden olabilir ve alerjisi olan bireylerde semptomları şiddetlendirebilir. Ayrıca, lodosun yoğun olduğu dönemlerde gözlerde kızarıklık, sulanma ve kaşıntı gibi irritasyonlar da sıkça görülebilir.

RUHSAL SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLER: 

Sürekli değişen hava koşulları ve lodosun getirdiği olumsuz etkiler, insanların ruhsal sağlığını da etkileyebilir. Hava kirliliğinin artması, güneşin az görülmesi ve dışarıda zaman geçirmenin zorlaşması, depresyon ve stres gibi ruhsal sorunlara yol açabilir.

KORUNMA YOLLARI: 

Lodoslu dönemlerde sağlığımızı korumak için alınabilecek önlemler bulunmaktadır. Hava kirliliği yoğun olduğunda dışarıda fazla vakit geçirmemek, maske kullanmak, ev içinde hava temizleyiciler kullanmak gibi basit önlemlerle bu olumsuz etkilerin azaltılması mümkündür.