İftardan sonra hazırlayabileceğiniz sağlıklı tatlı tarifleri!

Lezzetli olduğu kadar hazırlaması da pratik olan işte 4 lezzetli tarif;

1.Yulaflı Tatlı Tarifleri

Yulaflı Fit Tiramisu
Malzemeler

1 su bardağı süt

4 silme yemek kaşığı öğütülmüş yulaf ezmesi

1 shot Espresso ya da 1 çay kaşığı Granül Kahve

Arası için;

2 yemek kaşığı labne peyniri

1 yemek kaşığı bal (miktarını arttırıp azaltabilirsiniz)

Üzeri için;

Ham Kakao

Hazırlanışı

Yulaf ezmesi ve süt kısık ateşte kıvam alana dek karıştırılır.

Kıvam alınca ister espresso ister 1 çay kaşığı çözdürülmüş granül kahve eklenir ve daha sonra yine kıvam alıncaya dek karıştırılır.

Sonrasında bir kupaya alınan yulaflı Harç ılıması için beklenir. Bu sırada labne ve bal çırpılır.

Daha sonra ılıyan yulaflı harcın üzerine çırpılmış labneli karışım eklenir.

Son aşamada ise üzerine kakao serpiştirilerek tüketilir.

2.Kakaolu Tatlı Tarifleri

Muzlu Çikolatalı Kek

Malzemeler

2 yumurta

3 küçük muzun püresi

1.5-2 yemek kaşığı hurma püresi veya 8 adet hurma

3-4 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

1 çay bardağı süt

2 çay bardağı yulaf unu

1 paket kabartma tozu

1 yemek kaşığı ham kakao

İstediğiniz kadar bitter çikolata (Tüm malzemeler oda sıcaklığında olsun)

Hazırlanışı

Sırasıyla hurma muz ve yumurtayı çırpın.

Daha sonra üzerine yağ ve sütü ekleyin.

Sonrasında yulaf unu, kakao, kabartma tozunu eleyerek ekleyin. Küçük baton kek kalıbına dökün.

Son olarak önceden ısıtılmış fırında 180 derecede 40-45 dk pişirin.

3.Limonlu Tatlı Tarifleri

Limonlu Cheesecake Tadında Yulaf (2 kişilik)

Malzemeler;

7-8 yemek kaşığı yulaf

 1 bardak süt

 2 tatlı kaşığı bal

 1 yemek kaşığı chia tohumu

 Biraz da hindistan cevizi

  ½ limonun suyu ve kabuğunun rendesi

Üzeri için;

2 yemek kaşığı yoğurt

1 tatlı kaşığı pekmez

Hazırlanışı

Bütün malzemelerini bir kapta iyice karıştırın.

Sonrasında 1 gece kadar buzdolabında bekletin.

O kadar zamanınız yoksa 3-4 saat bekletmekte yeterli olacaktır.

Daha sonra pekmez ve yoğurdu karıştırın.

Son olarak karışımı dolaptan aldığınız yulafın üzerine ekleyin.

4.Bardakta Tatlı Tarifleri

Kupta Bisküvili Magnolia

Malzemeler

3 su bardağı laktozsuz süt ( normal süt de kullanabilirsiniz.)

2 yemek kaşığı buğday ya da mısır nişastası

1,5 yemek kaşığı pirinç unu

1 adet büyük, olgun muz (ezilmiş)

 1 yemek kaşığı bal

Ara Kat için;

2-3 adet bebe bisküvisi

Üzeri için;

Nar, cennet meyvesi, muz ve arzuya göre bebe bisküvisi.

Hazırlanışı

Orta boy bir tencerede tercihen laktozsuz sütü ezdiğiniz muzla karıştırın.

Sonrasında  nişastalarla beraber hepsini ocağın altını bileştirin.

Daha sonra ocağın altını açıp kısık ateşte pürüzsüz olana ve hafif katılaşana dek karıştırın.

Karışım ılıdığında 1 yemek kaşığı kadar bal ekleyin.

Gerekli detaylardan sonra kuplara paylaştırıp üzerine bebe bisküvileri paylaştırılıp bu işlemi 2 kez tekrarlayın.