Hazımsızlığa çare!

Ramazan ayını sağlıklı geçirmek ve Ramazanda kilo vermek istiyorsanız sindirim sisteminizi çalıştıracak yöntemleri alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Ramazan ayında iftar sonrası içilen bazı bitki çayları, bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı oluyor.

Ramazan ayında sahurda ve iftarda doğru beslenmek büyük önem taşıyor. Ramazana ayında özellikle sindirim problemlerini çözmek ve kabızlığı engellemek için yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeniz gerekiyor.

Bazı bitki çayları bağırsakları çalıştırarak sindirim sorunlarını ortadan kaldırıyor. Hazımsızlığa çare olan bu bitki çayları şu şekilde:

YEŞİL ÇAY 

Yeşil çay diyet listelerinin vazgeçilmez bitki çayları arasında yer alıyor. Hazımsızlık şikayetlerini en aza indirmeye yardımcı olabilen yeşil çay, vücutta biriken ödemlerin sökülmesine katkıda bulunabiliyor.

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkısı olabilen yeşil çay, vücut direncini artırmada önemli bir role sahip... İftar sonrasında ya da sahurda 1 fincan yeşil çay içerek sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı olabilirsiniz.

PAPATYA ÇAYI 

Papatya çayı vücuda sakinlik veriyor. İçerisinde antioksidanların da bulunduğu papatya çayı, karında oluşan hazımsızlığa yatıştırıcı bir çözüm olabilir.

Papatya çayı, ağır bir iftar yemeği üzerine içilebilecek en güzel sıcak içeceklerden... Limon ve balla karıştırılıp tüketildiğinde papatya çayı midenizin rahatlamasına da yardımcı olur.

MATE ÇAYI 

Mate çayı içerisinde bol miktarda kafein barındırıyor. Vücudu uyarıyor ve zinde hissetmenizi sağlıyor. İçerisindeki etken maddeler sayesinde yağ yakımını destekliyor. Metabolizmayı harekete geçiriyor.

Mate çayı iştahı baskılayarak gereksiz kalori alımını engelliyor. Böylece kilo vermeyi destekliyor.

Mate çayı sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor. Yeşil çay kadar etkili olan meta çayı da kabızlık sorununu çözmek için ideal.

NANE ÇAYI 

Yemeklerden sonra tüketildiğinde fazla yeme sorunundan ortaya çıkan mide sorunlarını gidermek için nane çayı tercih edebilirsiniz.

Ayrıca sabah bulantıları için de nane çayı iyi bir tercih olabilir. 

REZENE ÇAYI 

Rezene çayı mide ve bağırsakların rahat çalışmasına yardımcı oluyor. Yemek sonrası yaşanan hazımsızlık en sık karşılaşılan problemler arasında yer alıyor.

Bir fincan sıcak rezene çayı ise tüm akşamı ve geceyi rahat bir şekilde geçirmenize yardımcı olabiliyor. Hazımsızlık şikayetçi çekenlerin 1 fincan rezene çayı içmesi öneriliyor.