Eti de ıspanağı da solladı: Vücuda girdiği an demir madenine dönüşüyor!

Vücudumuzda yeterli demirin bulunmamasından kaynaklı demir eksikliği anemisi en sık görülen kansızlık nedenidir. Demir eksikliği anemisinin en sık görülen belirtileri; halsizlik, yorgunluk, enerji azlığı, konsantrasyon bozukluğu, nefes darlığı, çarpıntıdır.

Vücuttaki oksijenin taşınmasında büyük bir işleve sahip olan hemoglobin yaşamsal fonksiyonların devam etmesi için oldukça önemlidir. Kırmızı kan hücrelerinde bulunan hemoglobinin miktarı genetik faktörlere bağlı olarak değişebilse de bu konuda demir minerali büyük rol oynar.

Hemoglobin miktarını arttırmak kadar bağışıklı sistemini güçlendirmek için de gerekli olan demire ulaşmanın yolu ise aldığımız besinlerden geçer çünkü demir minerali hayvansal ve bitkisel kaynaklarda bulunur. Hem kansızlık (anemi) probleminin önüne geçmek hem de yaşam kalitesini arttırmak adına yüksek demir içeren besinler tüketebilirsiniz.

Öyleyse en fazla demir içeren besinler hangileri, vücudunuzun ihtiyacı olan demir içeren yiyeceklerden yapılan kürü hep birlikte inceleyelim...

Lokman Hekim'in göğüs yumuşatan pekmezli ilacı birçok hastalığa iyi geliyor.

LOKMAN HEKİM'İN PEKMEZLİ İLACI

Malzemeler:

Ceviz

1 tatlı kaşığı öğütülmüş üzüm çekirdeği

 4-5 damla limon suyu

1 yemek kaşığı dut pekmezi

YAPILIŞI 

Tüm malzemeleri bir kâse de karıştırın ve düzenli olarak her gün tüketin. Bu kür, 30 gün veya 3 ay olarak uygulanabilir.

FAYDALARI 

Üzüm çekirdeği vücudun oksijen taşıma kapasitesini artırır ve enerji verir.

Dut pekmezi kırmızı kan hücrelerinin sayısını çoğaltır.

Limon ise içerdiği bol miktarda C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve aynı zamanda demirin emiliminde yardımcı olur.