Düzenli Uykunun İnsan Sağlığına Faydaları

Uyku insan sağlığı için olmazsa olmazlardandır. Vücudun dinlenme sürecini içeren uyku aynı zamanda fayda da sağlar. Konsantreyi artırır ve stresi azaltır bu yüzden kişinin gün içerisinde ortalama 7-8 saat uyuması gerekir.

DÜZENLİ UYKUNUN SAĞLIĞA FAYDALARI ŞÖYLEDİR:

 Merkezi sistemin yenilenmesini sağlar.

Sindirimi düzenler. Kilo almayı yağ tutmayı engeller.

 Yaşam kalitesini artırır. Yorgunluk ve stres gibi sağlık sorunlarına zemin hazırlayan sorunları giderir.

 Beyni dinlendirdiğinden konsantre oranını artırır.

 Kemik ve kasları güçlendirir.

Yapılan araştırmalarda düzenli uyku sağlıklı bir dolaşım sistemini destekler.

Cilt yenilenerek daha parlak daha canlı olmasını sağlar.