Depresyonda olduğunuzu gösteren beş işaret şunlar olabilir:

Dönem dönem geçirdiğimiz küçük depresyonları anlamanın yolu...

Sürekli üzgün veya çökkün hissetmek: Depresyon, yoğun bir üzüntü, hüzün veya umutsuzluk hissi ile karakterizedir. Bu duygular uzun bir süre boyunca devam edebilir ve hayatınızdaki diğer şeyleri etkileyebilir.

Enerji eksikliği veya yorgunluk: Depresyon, fiziksel enerjiyi azaltabilir ve sürekli yorgun hissettirebilir. Bu nedenle, günlük aktiviteler yapmak zorlaşabilir.

Depresyonda olduğunuzu gösteren beş işaret şunlar olabilir:

Sürekli üzgün veya çökkün hissetmek: Depresyon, yoğun bir üzüntü, hüzün veya umutsuzluk hissi ile karakterizedir. Bu duygular uzun bir süre boyunca devam edebilir ve hayatınızdaki diğer şeyleri etkileyebilir.

Enerji eksikliği veya yorgunluk: Depresyon, fiziksel enerjiyi azaltabilir ve sürekli yorgun hissettirebilir. Bu nedenle, günlük aktiviteler yapmak zorlaşabilir.

İştah değişiklikleri: Depresyon, iştahın artmasına veya azalmasına neden olabilir. Depresyonlu kişiler genellikle yemek yeme alışkanlıklarında değişiklikler, özellikle de kilo alma veya kaybetme eğilimindedirler.

İlgi kaybı: Depresyon, bir kişinin hayattan zevk almasını engelleyebilir. İlgilendiği şeylere karşı ilgisizlik ve keyifsizlik hissiyle karakterize olabilir.

Uyku sorunları: Depresyon, uyku kalitesini etkileyebilir. Uykuya dalamama, uyku sırasında sık sık uyanma veya aşırı uyuma gibi sorunlar görülebilir.