Çok güçlü E vitamini kaynağı! Tırnakları hızlı uzatıyor, her gün mutlaka tüketin

Tırnaklarınız çok kolay kırılabilir. Kırılan tırnaklar ellerinizin bakımsız görünmesine yol açar. Tırnaklarınızın kırılmasını önlemek ve cansız görünümünü ortadan kaldırmak için tırnaklarınızı güçlendirmeniz gerekir. Güçlü tırnaklar için hem sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz hem de tırnak bakımını önemsemelisiniz. Bazı besinler var ki onlar içerdikleri vitaminler ile tırnakları çok güçlü hale getirebiliyor.

Cildiniz gibi elleriniz de her zaman bakıma ihtiyaç duyar. Ancak tırnaklarınız bazen çok kırılgan ve hassas olabilir. Tırnaklarınızı sağlıklı bir şekilde uzatmak için onları mutlaka güçlendirmeniz gerekir. Uzun ve güçlü tırnaklara sahip olmak için bu ipuçlarını mutlaka takip edin...

TIRNAKLARINIZI DÜZENLİ TÖRPÜLEYİN 

Tırnaklarınızı düzenli olarak törpülemek kırılmalarını engeller. Tırnaklarınızı şekillendirmek ve tırnak etlerinizin daha pürüzsüz olmasını sağlamak için mutlaka düzenli olarak törpü işlemini yapın.

TIRNAKLARINIZA MASAJ YAPIN 

Tırnaklarınıza masaj yapmak, kan akışını hızlandırmaya ve tırnak büyümesini desteklemeye yardımcı olabilir.

Nemlendirici bir krem veya yal kullanarak tırnaklarınıza masaj yapın. Tırnak etlerinize her gün bir kaç dakika masaj yaparak tırnaklarınızın güçlü uzamasına yardımcı olabilirsiniz.

TIRNAK GÜÇLENDİREN VİTAMİNLERİ KULLANIN 

Biyotin, kalsiyum ve E vitamini gibi bileşenler içeren ürünleri tırnaklarınıza uygulayın. Bu vitaminleri içeren ürünleri kullanmak tırnaklarınızı güçlü hale getirir. Hızlı uzamalarına yardımcı olur.

SERT KİMYASALLARDAN KAÇININ 

Temizlik ürünlerinden kimyasallara, oje çıkarıcılara ve diğer sert kimyasallara maruz kalmak tırnaklarınızı zayıflatabilir ve kırılgan hale getirebilir. Tırnaklarınızı mutlaka kimyasal içeriği olan ürünlerden uzak tutun ve koruyun.

TIRNAKLARINIZI TEMİZ VE TUTUN 

Tırnaklarınızda enfeksiyon oluşmasını engellemek için tırnaklarınızın her zaman temiz ve kuru olduğundan emin olun. Ellerinizi yıkadıktan sonra tırnaklarınızı özellikle kurulayın. Nemli ve ıslak bırakmayın.

SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENİN 

Biyotin, E vitamini, demir ve kalsiyum gibi vitamin, mineral açısından zengin sağlıklı bir beslenme tırnaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bu sebeple sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Beslenme listenize mutlaka yumurta, ıspanak, bamdem, avokado ve somon gibi yiyecekleri ekleyin.

SABIRLI OLUN 

Tırnaklar yapısı gereği yavaş uzar. Bu sebeple son derece sabırlı olmak gerekir. Tırnak bakım rutininizi düzenli olarak uygulayın. Zaman ve özenle güçlü ve hızlı uzayan tırnaklara sahip olabilirsiniz.